ホームSPA-自宅でスパセッションを行う方法？

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SPAセンターは毎年ますます多くのファンを獲得しています。当然のことながら、ここでは本当に休息、リラックス、心と体のケアをすることができます。ただし、この種の魅力に大金を費やす必要はありません。自分の家でSPAセッションを準備します。

SPA（アクアムあたりのラテン語のSanitas、水のおかげで健康を意味する）という言葉が私たちの言葉で永久に使われていますが、誰もがそれが実際に何であるかを説明できるわけではありません。それで-スパとは何ですか？これらのトリートメントを他のトリートメントと区別するものは何ですか？

スパ-美と平和のオアシス

スパは、休憩中に立ち寄る場所ではありません。美容師の訪問や療養所での滞在ではありません。スパでは、急いではいけません。心地よく感じ、体の美しさを取り戻し、神経と感覚を落ち着かせるトリートメントを受ける必要があります。スパは、安らぎと安らぎ、静寂またはリラックスできる音楽、柔らかいキャンドルライト、魅惑的な色と香りの化粧品、そしてほとんどすべての水-リラックスできるバスと刺激的なマッサージです。これらのゆったりとしたケアの儀式は、活力、心の調和、バランスを取り戻すのに役立ち、エネルギーと楽観主義で日常生活に立ち向かうことができます。あなた自身のスパで自分を治療したいですか？あなたはあなたの家のバスルームにそれらを配置することができます-適切な化粧品、香りの良いキャンドル、柔らかいタオル、快適なバスローブを準備し、多くの自由時間を予約してください。

水域への遠征

今日のスパの起源は古代にまでさかのぼることができます。現代の文化では、入浴は日常生活の重要な要素であり、やがて道徳的かつ宗教的に重要な本当の儀式になりました-水は生命の源であり、再生と浄化の象徴です。私たちの祖父と曾祖父の時代に、癒しの水で健康リゾートへの旅行はファッショナブルになりました。スパという言葉の由来はここからです-癒しの温泉で有名なベルギーの町スパの名前から。今日のスパの哲学は、水の治癒特性を活かして活力、健康、美しさを取り戻すという古い習慣に正確に言及しています。

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知る価値がある

水の温度を無理にしないでください

摂氏30度-これは、お風呂でリラックスしたい場合に（おおよそ）必要な浴槽です。より低い温度（20〜27度）は刺激的な効果があります。これは、その影響下で血管がすぐに収縮し、水を離れると膨張するためです。一方、温かいお風呂（38〜42度）では、血圧が低下し、眠くなります。

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スパ-ピーリングから始める

剥離は表皮の剥離の自然なプロセスをサポートします。化粧品からの活性物質は、クレンジングした皮膚により浸透しやすくなります。皮をむく間に行われるマッサージは、血液循環を刺激し、皮膚細胞の栄養を改善します。治療を行う最も簡単な方法は、既製の化粧品を使用することですが、必要に応じて自分で準備することもできます。

• 粗砂糖または海塩の半分のカップをオリーブオイルの大さじ3〜4と混ぜます。ペーストを手ぬぐいまたは手で皮膚に塗り、円を描くように全身をマッサージします。

顔、首、デコルテもきれいにしますが、これには、穏やかな細粒または酵素スクラブを使用して、表皮の細胞を溶解します。最後に、すべての化粧品をシャワーで洗い、頭皮も呼吸できるように髪を洗います。

スパ-お風呂に浸る

温水で浴槽を満たし、塩または泡風呂を追加します。においがするだけでなく、肌に潤いを与える化粧品を選びましょう。藻類、海塩、ビタミンC、フルーツ酸、グリセリン、小麦タンパク質、エラスチン、アミノ酸などが含まれていれば良いです。温水では、皮膚の毛穴が広がり、保湿物質が深く浸透します。

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あなたの年を奪う

スパセッションの後は、気分が良くなるだけでなく、若く見えることも期待できます。しっかり保湿された張りのある皮膚は確かに何年も経ってしまいますが、本当の年齢は目で明らかにすることができます-しわだけでなく、あざ、目の下の袋、ふくらんでいる、または赤いまぶたも。どうすれば修正できますか？濃いお茶でできた温湿布をまぶたに塗って発赤させます。一方、目の下のむくみやカバンには寒さが最適です。アイスキューブをティッシュで包み、下まぶたと上まぶたを目の外側の角から内側のまぶたにそっとマッサージするか、以前に冷蔵庫で冷やしたゲルグラスに10〜15分間置きます。最初に目の下の皮膚を軽くたたいて微小循環を改善し、次に冷やしたキュウリのスライスを目の下に置くと、あざが消えます。

肌に栄養を与えて甘やかします

入浴後の肌は、柔らかく、なめらかで、しっとり。肌の水分を保つために、軽く脂を塗って栄養を与える化粧品に手を伸ばしてください。ビタミンA、E、D、ラノリン、ワックス、または植物性脂肪を含むローション、クリーム、またはボディバターを選択します（例：カリテバター、カカオバター、ピーチ、アーモンドオイル）。通常のオリーブオイルも素晴らしい働きをします-それを湿った皮膚にマッサージして、吸​​収されるようにしてください。その前に、アロマオイルを数滴加えると、完璧で美しく香りのよい化粧品になります。
これでスパセッションは終了しません。バスローブを着て休憩-横になるか昼寝をし、毒素の体を浄化するのに役立つ良いハーブティーを飲みます。化粧品を2〜3時間よく吸収させます。次に、驚くほど香りのよいマッサージオイルに手を伸ばします。それは素晴らしいアロマセラピーだけでなく、そのような化粧品は皮膚に栄養を与え、それを滑らかにし、そしてそれを整えます。また、以前に適用された化粧品の表皮への浸透をサポートします。手に少量の油を注ぎ、皮膚にこすり付けます。最初に足、次に太ももと腹部、手と胸の顔の端に塗ります。もちろん、そのようなマッサージを誰かに頼むことができるなら、それを行うと、深くリラックスすることができます。

必ずやる

ホームスパバス

自分だけの「ビューティーバス」をご用意できます。牛乳2リットルを加熱し、蜂蜜大さじ2〜3杯を加え、よく混ぜ、水を入れた浴槽に注ぎます。蜂蜜と牛乳は水分を結合し、肌に栄養を与え、しなやかで柔らかな手触りを保ちます。それともハーブ風呂が好きですか？浴槽にカモミールやラベンダーなどを注入します。ハーブは美しく香りがし、肌に栄養を与え、リラックスして神経を落ち着かせます。リラックスできるバスの良いアイデアは、例えばゼラニウムやビターオレンジなどのアロマオイルを数滴加えることです。浴槽で過ごした時間を使って髪と顔のケアをしてください。温かいスチームがお肌の毛穴を広げるだけでなく、キューティクルを開いてくれるので、マスクをかけることで、より効果が上がります。

以前にフェイシャルスクラブを行ったことがある場合は、クレンジングマスクを適用しないでください。保湿マスクまたは栄養マスクを選択して、首とデコルテにも適用してください。そんな化粧品を自分で作りたいですか？たとえば、すりおろしたリンゴをスプーン1杯のジャガイモの粉と混ぜ合わせて使用​​すると、素晴らしいマスクを準備できます。表皮を深く保湿し、ビタミンを提供し、刺激を和らげます。カッテージチーズ大さじ3と蜂蜜大さじ3を混ぜると、お肌に栄養を与え、弾力のあるマスクができます。髪に強化マスクを塗り、バウンスまたはボリュームを加えます。家で髪を再生したい場合は、卵黄パルプ（またはさらに良いのは、鶏の卵よりもミネラルが豊富な4〜5ウズラの卵黄）とオリーブオイルを塗ります。次に水泳帽をかぶって頭をタオルで包みます-栄養素は湿布の下でよりよく吸収されます。マスクを洗い流した後、レモン汁で髪を水で洗い流すと、輝きを取り戻します。顔と髪のケアを終えたら、お風呂に浸り、目を閉じて、リラックスできる夢の30分をお楽しみください。

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