自宅で歩くことは、足の血行不良を改善するのに役立つと研究が示しています

2014年5月26日（月曜日）。最近の調査によると、自宅で歩くプログラムは足の血液循環が悪い人に利益をもたらします。

この研究には、脚の痛みを引き起こし、歩行を困難にする可能性のある動脈の狭窄である末梢動脈疾患（PAD）の患者が含まれていました。 以前の研究では、監視された運動プログラムが歩行能力を改善し、PAD症状を軽減できることがわかっていますが、この研究は、自宅で行う運動療法の効果を調べた最初の研究です。
自宅での歩行を訓練および奨励するプログラムに参加した81人の患者と、一般的な健康情報のみを受け取った87人の患者のコントロールグループがありました。
ホームウォーキングプログラムの参加者は、少なくとも週に5日、1日50分まで歩くように求められました。 足に痛みを感じたら、再び足が元気になったと感じてから歩き続けます。
1年後、自宅での歩行プログラムに従った患者は、対照群の患者が移動した距離が約6分間歩くことで、約27メートル（約355から約382メートル）歩いた距離を改善しました。約353メートルから346メートル弱まで、少し縮小されました。
この研究は、Journal of the American Heart Associationの5月21日号に掲載されています。
「問題は、監督された運動では、運動が行われる心臓リハビリテーションセンターやその他の施設を何度も訪れる必要があり、メディケアではそれをカバーできないということです」と研究著者のDr.シカゴのノースウェスタン大学のファインバーグ医学部の医学教授であるメアリー・マグレイ・マクダーモット。
「私たちの結果は、患者が監督された運動プログラムにアクセスできない場合でも、あなたが歩くことを医師に勧めるよう奨励するはずです」と彼は付け加えた。
「結果は、PADを認識して治療することの重要性を強調しています。PADは、しばしば診断されないままであり、人の生命を脅かすことがあります。 PADの患者は、心臓発作や脳卒中のリスクも高くなります」とマクダーモット氏は述べています。
「歩行の問題は老化にとって正常であるとは考えないでください。痛み、脱力感、足のうずき、またはその他の歩行困難を感じたら、医師に相談してPADがあるかどうか尋ねてください」と彼は助言した。
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