治った結核を追いかけて？

3年ほど前に結核に罹り、完治し、健康で、気分が良く、自分でコントロールし、大事にしているが、非常に暑い場合、適切に呼吸できない。病気で肺が弱くなったからでしょうか？病気の後に走ることはできますか、それとも私の健康の障害になりますか？時々、夕方に15分間ジョギングしていると、息をするのが難しく、息ができないことがあります。

あなたの問題を呼吸器科医と話し合うことは価値があると思います。あなたの病歴、X線またはMRIの結果、多くの副作用がある治療法は知りません。次に、病気自体が多くの肺胞を破壊した可能性があり、残りの肺胞はさらに大きくなり、肺の表面積が減少し、呼吸が困難になりました。

あなたは走ることができますか？わからない。医師に尋ねて、肺活量測定などのテストを行う必要があります。結果が良ければ、ランニングトレーニングを開発して、3キロや5キロなど自由に走れるようにしてください。

ギャロウェーの方法やゆっくりしたジョギングは、あなたには合理的なようです。また、非常に暑くて非常に寒い天候では走るべきではないようです。また、長時間運動をしていなかったために体調が崩れていても、奇跡は起こらないことを覚えておいてください。私たち一人一人が15分のランニングの後に疲れ果てて、空気のためにあえぐことは難しいでしょう。体操で運動をする準備をすることも価値があります。腹部（クランチ）、腕（女性の腕立て伏せ）、臀部（スクワット）、内転筋、外転筋の筋肉を強化します。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。