夜間の目覚めの減少、穏やかな睡眠、穏やかな目覚め、そして何よりも悪夢のない睡眠-信じられないような音？しかし、そうではありません！ Nightlyモバイルアプリケーションのポーランドの作成者は、これらの前提を実装しています。私たちの睡眠に影響を与えるアプリケーションがどのように機能するかを読んでください。
Nightlyアプリケーションの作成者からのデータによると、私たちの約30〜40％が不眠症を経験し、人口の80％が時々悪夢を経験します。彼らはストレスや不安を引き起こす可能性がありますが、通常、この問題は専門家との相談を必要としません。これは、悪夢を定期的に扱い、非常に粘り強い人々の8％には当てはまりません。この場合、悪夢は生活の質を低下させ、不安障害（特に就寝前）やうつ病さえ引き起こします。
-このアプリケーションは悪夢と戦うだけでなく、睡眠の質を改善し、眠りに落ちやすくし、目覚めの回数を減らします。 NightrmのKatarzyna Bosakは、newsrm.tv Webサイトの声明で、科学者、心理学者、神経麻酔医のチームによって開発されたと述べています。
Nightlyアプリはどのように機能しますか？
アプリケーションの操作で最も重要なのは、オーディオとビデオのコンテンツです。眠りにつく前に、アプリケーションのユーザーは自分の選択したリラックスしたテーマの電話で2分間の映画を視聴します。たとえば、美しい風景を示すビデオなどです。次に、リラックスできるサウンドクリップを10分間聴きます。次に、彼は眠りに落ち、アプリケーションは、眠っている人の体の動きを分析して、その時点で悪夢が発生したと判断します。それからそれは心を別の方向に考えさせる音を発し始め、それによって私たちを悪夢から守ります。このアプリケーションは、夜間の目覚めの回数も最小限に抑え、そこで使用されるインテリジェントアラームは、浅い睡眠段階にある午前中にのみ作動し、起きやすくなります。
Nightlyアプリケーションはまだテスト段階ですが、おそらく2017年の夏にユーザーが利用できるようになります。 150人に対して実施された最初のテストでは、85％のケースで悪夢が減少したことが示されました。さらに、このアイデアは精神神経研究所でもテストされており、睡眠の構造を乱したり、夜間の目覚めの回数を減らしたりすることなく、安全であることが示されています。
