あなたを落ち着かせるハーブ

鎮静効果と催眠効果のあるハーブ成分のリストは長くはありません-アイテムは数個しかありません。それらのいくつかは、特定の製品に単独で表示されますが、それらはしばしば組み合わされて、それらの効力を高めます。

ハーブ鎮静剤は薬局で店頭で購入することができます。しかし、これは鎮静と不眠症のためのハーブが効果がないことを意味するものではありません。確かに、それらの作用の強さは合成薬のそれよりも小さく、あなたはその効果をより長く待たなければなりませんが、一方で、それらにはそれほど多くの副作用はありません-私は中毒性や鈍感はありません。準備を選択する前に、それが薬物であるかサプリメントであるかどうかに注意を払う価値があります。

合成薬と生薬

医薬品が市場に出るには、製薬会社はまず、その有効性を証明し、製剤の安全性を確保する長期的な研究プロセスに投資する必要があります。最も重要なのは、薬の治療効果を実証する臨床試験です。それらが実行され、医薬品が医薬品、医療機器、殺生物性製品の登録局によって登録された後にのみ、製剤を販売することができます。その瞬間から、それは主要な製薬検査官の管理下に置かれます。これは、医薬品の製造、保管、流通の状態を常に監視することを意味します。

漢方薬の登録プロセスは、この点でやや単純化されています。薬局方薬。それらの組成、作用および詳細な特性は、ポーランドの薬局方-薬物および医薬品に関する情報のコレクションに記載されています。薬局方の医薬品は長期間使用されるため、登録は非常に簡単な手順に従って行われます。製品の有効性と安全性を文書化する必要はなく、これらの薬物の品質を文書化することも非常に限られています。これらの単純化にもかかわらず、これらは依然として適切な厳格な品質で製造された医薬品であり、その製造は認定されたハーブ原料を使用しており、操作に責任のある成分の内容の文脈におけるポーランド薬局方のガイドラインに沿っています。

心を落ち着かせるサプリメントはどうですか？

栄養補助食品の場合、薬局への道はさらに短くなります。多くの場合、その作成は、科学文献のデータに基づいて、特定の方法で人体に影響を与えるはずの成分を組み合わせることにあります。サプリメントには、栄養補助食品の組成と表示に関する2010年5月18日の保健大臣の規制、およびEU指令2002/46 / ECに記載されている物質とビタミンのみを含めることができます。ただし、それらの動作の影響は決して確認および監視されません。彼らの生産は、品質証明書付きの高価で標準化されたハーブ原料の使用を必要としません。これは、主にハーブ成分を含む鎮静および催眠調剤の場合に特に重要です。

彼らは何でできていますか？

鎮静作用と催眠作用を持つ植物はほんのわずかです。市場には1成分のハーブ製品がありますが、それらを組み合わせて効力を高めることもできます。最も一般的な市販の鎮静薬や催眠薬には、バレリアン、つまりバレリアン、レモンバーム、パッションフラワー、ホップ、つまりフムルス・ルプルスという4つのハーブ成分が含まれています。しかし、このタイプの準備では、他のハーブ-アンジェリカ、リンドウ、サンザシに会うこともできます。

• アンジェリカ（根）は、鎮静、拡張および去痰効果があり、神経を強化し、心臓を落ち着かせます。また、発汗作用もあり、リウマチ、咳、胃腸炎、てんかん、不眠症、インフルエンザ、風邪、腸管疝痛、口内粘膜を治癒し、食欲を刺激します。それは薬物中毒者への援助であり、アルコールやニコチン中毒に推奨されています。
• リンドウのいくつかの成分（苦味）にも鎮静効果があります。その根は主に食欲を高め、回復させるために使用されますが、免疫増強または鎮静製剤の追加成分としても使用されます。
• 次に、ホーソンは心臓の働きに影響を与え、その収縮の強さと頻度をわずかに増加させます。また、静脈圧を低下させ、脳循環を改善します。ただし、12歳未満の子供にはお勧めしません。

在宅治療

ハーブ鎮静剤と催眠薬は禁忌です。しかし、糖尿病に苦しむ人々は、シロップの形の鎮静剤の高糖含有量に注意を払う必要があり、アルコールも含まれている可能性があります。ハーブ鎮静剤はどのくらいの期間使用できますか？それらの使用による自己治療は少なくとも1ヶ月続くべきであると想定されています。これは、体がハーブの原料の成分で飽和し、適切に反応する必要がある時間です。このような製剤を使用して1か月たっても改善が見られない場合は、医師の診察を受けてください。ただし、改善が見られ、副作用がない場合は、3か月間でも製剤を継続して使用することの禁忌はありません。

鎮静のためのバレリアン医学

バレリアン（Valeriana officinalis）、通称バレリアン（またはその根）は、睡眠障害の鎮静と治療に役立つ生薬の多くの成分の中で最も研究されています。それはためらうことなく鎮静薬の王と呼ばれることができます。それは典型的な鎮静効果を持つ原料であり、感情状態と中枢神経系の運動帯を抑制します。これは、バレポトリエート、吉草酸、イソ吉草酸またはヘスペリジンなどの成分の含有量によるものです。バレリアンの効果は、バランスの取れた精神状態にある人よりも興奮性が高い人に強くなります。それからの抽出物は中毒性がありません。原材料はまた、鎮痙作用を有し、栄養神経症の場合に容易に使用されます。不眠症の治療にも有効です。バレリアンの過剰摂取は非常に困難です。報告されている唯一のケースは、患者が粉末の根20 gを摂取したことです。中毒の軽微な症状（疲労、腹部のけいれん、めまい、手の震え）が24時間後に経過した。

レモンバーム

バレリアンがハーブの鎮静剤と​​睡眠薬の王様である場合、レモンバーム（Melissa officinalis）は間違いなくその女王です。この植物の治癒特性はすでに知られており、古くから使用されていました。レモンバームを注入して体に心地よい香りを与え、ワインはレモンバームの葉で風味付けされ、虫刺されの治療薬としても使用されました。現在、レモンバームの葉と植物の開花前に集められた葉のある新芽は、医薬品の製造に使用されています。エッセンシャルオイルに含まれる物質（シトラール、シトロネラール、ゲラニオール、リナロール、ロスマリン酸）は、中枢神経系の感受性を低下させます。鎮静効果は非常に強いので、時には合成精神安定剤の投与量を減らしたり、完全に中止したりすることさえできます。レモンバームの葉は鎮痙効果もあり、消化液の分泌を増やします。レモンバーム注入は、さまざまな消化器系疾患、胆道疾患、吐き気、嘔吐、疝痛を緩和する手段として使用できます。レモンバームは、さまざまな鎮静剤に含まれています。それは、錠剤、ロゼンジ、シロップまたはお茶の形で入手できます。その鎮静効果とリラックス効果により、レモンバームの注入は、頭痛や神経の緊張に関連する心臓の問題も和らげます。点滴（お茶）は月経前症候群の症状を和らげるためにもお勧めです。

トケイソウ

果肉色のパッションフラワー（Passiflora incarnata）は南アメリカ産ですが、ポーランドでも発生します。それはインディアンの改宗を命じ、それを神からのしるしと見なしたスペインの修道士によって1569年にペルーで発見されました。発見者は、殉教者の花の形をキリストの情熱、いばらと釘の冠のシンボルと関連付けました。南アメリカのインディアンはこの植物を長い間知っていて、その果実は彼らにとっておいしい食べ物であり、ハーブは鎮痛剤として使用されました。殉教者のハーブはミシシッピからのPhares博士によって1840年に医学に導入されました。今日、それは広く使用されている原料で、鎮静効果があります。

原料にはインドールアルカロイド、フラボノイド、シアン化グリコシド、フィトステロール、ミネラル塩、パシフロリンが含まれています。動物実験では、情熱の花がアンフェタミンの刺激効果を廃止することがわかったため、薬物中毒やアルコール依存症の治療に使用されています。それは、神経興奮の状態、感情的刺激によって引き起こされる心臓機能の障害、中枢起源の軽度の発作、閉経期の症状、および腸と冠血管のけいれんの補助として最もよく使用されます。トケイソウ錠の副作用は、時には激しい頭痛や視覚障害です。

一般的なホップ

一般的なホップ（Humulus lupulus）の錐体（花序）には、いわゆるルプリン-苦い樹脂。錐体とルプリンはどちらも、大脳皮質の活動を抑制し、髄質と脊髄のいくつかの中心の感受性を低下させ、脳への刺激の伝達を妨げることによって、心を落ち着かせる効果があります。閉経期の神経障害で不安、眠りにくかったり、興奮しすぎたりする状態で使用されます。ホップコーンに含まれる苦い物質は、胃の分泌活動を刺激します。そのおかげで、それは消化障害や食欲増進、腸内の過剰な腸内発酵にも使用されます。ホップエキスは、消化管の筋肉に鎮痙作用があります。また、原料に含まれる物質は抗菌効果が弱い。ホップには、閉経期の症状を緩和するために使用されるエストロゲン化合物が含まれています。ホップエキスが特にほてりを軽減することが研究により示されています。したがって、ホップは更年期症状の代替治療のための準備において効果的な添加物となり得る。