愛する人のための悲しみ：絶望の4段階

喪は避けたい状態です。死は常に悲劇です。準備できません。痛みを和らげる方法や、仲間の苦しみを助ける方法がわかりません。損失にどう対処するか？喪には時間がかかり、通常の生活に戻るための段階があります。

目次：

1. 追悼：この困難な時期を乗り切るには？
2. 喪の最初のフェーズ：ショックと非難
3. 喪の第二段階：憧れと後悔
4. 喪の第3段階：混乱と絶望
5. 喪の第4段階：再編

喪は、愛する人を亡くした後に人々が経験する状態です。人が死ぬとき、彼の苦しみは終わります。孤児になった人たちは絶望に陥ります。愛する人の喪失を悼むとき、彼らは非常に強い感情と、たとえば葬式の組織に関連する難しい決断に直面しなければなりません。すべてがすぐに、大きな緊張で起こり、そして多くのことが単純にそれらを圧倒します...

愛する人が亡くなった後の悲しみを理解して理解することはできません。自分で体験した人だけです。一瞬で、人は平和、秩序、そして安心感を失います。

彼は愛する人の感触を感じないので、笑顔、声、日常の会話（けんかでも）、将来の計画、散歩、食事、クリスマスを共に過ごすことができません。そして、彼は彼の近くの人々のグループに囲まれていても、常に彼の心に虚無を感じます...

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追悼：この困難な時期を乗り切るには？

喪は「霊的な傷」です。治るのに時間がかかり、傷跡が残ります。私たち一人一人は、愛する人の死を私たち自身の方法で経験します。喪がどのように起こり、いつ（そしてそれが続くか）は、さまざまな要因に依存します-故人が私たちにとって誰であったか、そして彼の死が私たちの生活の中でどれだけ大混乱を引き起こしたか。私たちの年齢と私たちが失った人の年齢は重要なわけではありません。私たちが別れの準備ができているかどうか、そして去った人がどのように死の問題にアプローチしたかも重要です。

しかし、愛する人が亡くなった後の最初の年にすべての人間が悲しみを経験するための普遍的な方法があります。あなたがその段階を学ぶなら、あなたに何が起こっている（または起こった）か、そしてこの困難な時期を通してどのようにあなた自身とあなたの愛する人を助けることができるかを理解するのは簡単でしょう。ただし、全員が喪の段階を通過する必要があるわけではないことを覚えておいてください。すべてのケースで同じである必要はないのと同じです。沈黙と静寂に陥る人もいれば、泣いたりヒステリックになったりする人もいます。サポートを求めている人もいれば、隠れている人もいます。

喪の最初のフェーズ：ショックとくすみ

この段階は通常、愛する人が亡くなった直後に発生します。それは、例えば何が起こったかを否定することに現れる、心理的ショックを伴うかもしれません。人は悲劇的な真実をまったく認めたくない場合があります。この種の反応は、死が突然で予期せぬときに最も頻繁に発生します。ショックは軽度の場合があります（ただし、必ずしもそうである必要はありません！）死の前に、長く不治の病があった場合。

喪の第二段階：憧れと後悔

喪に服している人は、故人への憧れを経験します。彼は泣き、彼を探し、彼を思い出し、時には彼に会ったとさえ思っています。同時に、彼女は自分自身と運命に怒りを覚え、愛する人を救うために何もできなかったという罪悪感を感じています。このフェーズは、最も激しい悲しみを伴うことがよくあります。

その間、以前の痛みを伴う分裂の不愉快な記憶が戻ってくるかもしれません。喪失を悼む人は、愛する人が亡くなった直後だけでなく、後で「ムンデン」問題（例：葬儀に関連）に夢中にならなくなったときに最も苦しみます。ようやく彼が一人にされると......

喪の第3段階：混乱と絶望

喪の人は通常の生活に戻ることはできません。彼は絶望感、無力感、孤独感、恐れ、悲しみを感じています。彼は人から隔離され、何の意味もありません。深い感情的な絆が失われ、他者への依存感が妨げられるため、喪に服すると彼は安心感、アイデンティティ、目的意識を失います。それから、死んだ人を見て、致命的な間違いだというニュースを聞くために、人に不合理な希望が現れます。フェーズ2と3はしばらくの間絡み合います。

喪の第4段階：再編

この段階では、人々は通常、損失を受け入れ、ゆっくりとバランスを取り戻します。痛みはそれほど強くないので、喪失感は我慢できます。時間はこの状況で最高の医者ではないように見えても、それはまだ流れており、人生は私たちに新しい仕事を提示します。過去は去りつつあり、決して忘れられることはありませんが、愛する人の死を生き延びた人は、それなしで彼の人生を再編成します。

教授による本。グダニスク心理出版社から出版されたマーティンハーバートの「家族の喪」。

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