体の冷却（低体温症）：症状。低体温症の場合はどうしたらいいですか？

体温の低下、つまり低体温症は、体温が必要な最低気温36.6℃を下回ったときに発生します。体が少し冷えると、風邪を引き起こすことがあります。体温が28度まで下がったときの重度の低体温症は致命的となる可能性があります。低体温症の症状は何ですか？低体温症の場合はどうしたらいいですか？

体のクールダウン（低体温症）-症状
体を冷やす（低体温症）-何をすべきか？冷却のための応急処置
体を冷やす（低体温症）-治療

体の冷却、つまり低体温症とは、体温が摂氏36.6度を下回る状態です。低体温症は、非常に冷たい空気や水中に長時間滞在する人々を脅かす可能性があります。空気よりも20倍速く冷却する水中で、より速く冷却します。

公式データによると、ポーランドの低体温症による死亡率は年間328〜606人です（中央統計局2008-2010のデータ）¹

体の冷却（低体温症）は、たとえば、雪に覆われた高速道路の交通渋滞、事故後に助けを待っているとき、または山で迷子になったり冷水に落ちたとき（湖や海での航行事故、氷の故障など）に発生する可能性があります。

しかし、低体温症は雪や霜だけでなく、風や雨によっても引き起こされます。実際、低体温症は、夏であっても一年中発生する可能性があり、山だけでなく都市でも発生します。専門家は、人々が山よりも低体温症にさらされているのは都市であることを強調しています。これは、特にホームレスやアルコール依存症に当てはまります。

体のクールダウン（低体温症）-症状

低体温の第1段階

低体温の最初の段階では、体温が摂氏32〜35度に達すると、人は意識しますが、悪寒が現れます。体は、すべての臓器が適切に機能するために必要な体温を失っていると感じ、筋肉を強制的に動かして体温を上げようとします。寒気は、体温を上げる場所を探すか、暑さを保つために衣類を重ねる必要があるという最初の兆候です。震えの段階では、冷房はほとんどありません。暖かい場所にいるだけで、体が濡れている場合は乾燥し、温かい液体を飲んで暖かく保つだけです。

悪寒と冷たい手足が加わると：

筋肉の震え
弱点
めまい
錯乱

あなたは軽度の低体温症を扱っています。この段階では、人はまだ一人で行動することができます-彼らが助ける場所に来る、火をつける、またはウォームアップするための他の試みをする。

低体温のII期

低体温症の第2段階では、温度が摂氏28度から32度の間になると、悪寒はなくなりますが、意識レベルは低下し、会話や協調障害が発生します。。そのような状態では、他人の助けが必要です。

低体温症または低体温症について聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。

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低体温症の第3段階では、体温が24〜28度になると、その人は意識を失い、死んで見えます。青緑色の皮膚、ほとんど知覚できない脈拍、呼吸または呼吸と循環の停止の症状があり、生徒は光に反応しません。この段階ではCPRが不可欠です。

低体温の4番目の段階では、温度が24℃未満に下がると、心停止が発生します。

第5段階は、不可逆的な低体温症、つまり死です。

体を冷やす（低体温症）-何をすべきか？冷却のための応急処置

まず、循環器系の機能を維持する必要があります。したがって、意識がない、死んでいるように見える人では、外部心臓マッサージを開始する必要があります。適切な方法で胸部を圧迫し、人工呼吸を開始します。循環が回復したら、被害者を部屋に移動します。これが不可能な場合は、それ以上冷却されないように保護し、毛布またはジャケットで覆います。

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突然の加熱を避けてください！軽度の低体温症でも重度の低体温症でも、徐々にウォームアップしてください。したがって、それは熱ショックやさらに多くのトラブルへの簡単な方法なので、ホットタブやホットシャワーに飛び込むべきではありません。体が温まったら、温かいお風呂に入ります。

服を着た人でも屋外に放置しないでください。

手や足をこすらないでください。このように温まることはなく、肌にダメージを与えます。

アルコールやコーヒーを飲まないでください。喫煙を許可しないでください。

少し冷えた場合は、被害者が意識を持っているときにできるだけ早く部屋に移動させ、背中、首、頭、太ももに適度の熱源を当てます（ヒーターやストーブで軽く加熱した電気枕、毛布、厚手のタオル）。それまでは、冷えたときは冷たい服や濡れた服から脱ぎ、乾いた服を着て毛布やジャケットで覆ってください。帽子をかぶることもお勧めです。

毛布の下で丸くすることができます-体が温まるのが簡単です（軽い身体活動は軽い低体温で許可されています）。さらに、温かくて甘いお茶（またはコーヒーではなく、温かい甘い飲み物を飲みましょう！）を飲んでください。ただし、被害者に固形食を与えないでください。

十分な意識がない（中等度の低体温症）冷たい人は、不必要な動きをしないで横にならないでください（胴体と大きな関節の動き（腰、膝、肩に当てはまります）。必要に応じて、動きをできるだけ遅くする必要があります可能）。

冷却することにより、血液循環が遅くなり、温かい血液が最も重要な臓器である心臓と脳に蓄積します。体の外側の部分は氷のように冷たいです。

この状態での動きは、循環を加速し、心臓への凍った血液に到達し、循環を停止する可能性があります。同じ理由で、体をこすったり、こすったりしてはいけません。患者が適度に寒い場合は、服を脱がず、寝袋、毛布、オーバーコートで覆い、背中、頭、首、太ももに温かいものを注意深く置いてください。この場合、被害者には口頭で何も与えない方がよいでしょう。