苦しい思い出への反応

4年前、大好きな男の子と別れた。彼なしで生きることを学ぶのに多くの時間が必要でした、私は多くの苦しみを経験しました。今、私は愛する新しいボーイフレンドがいます、そして古い愛をもう見逃しませんが、彼に会うときはいつでも、私は肉体的に気分が悪く、怒っています、頭が痛くなり、視力が鈍くなり、足が従うのを拒否し、手が震えます、と私は言います漠然と無意味。これは彼の家族が私に影響を与えることでもありますが、程度は低いですが、私に何らかの害を与えたすべての人。それを乗り越えるには少し時間が必要ですが、それで普通に話すことができます。私の人生を困難にするので、私はこれらの攻撃を取り除きたいです。

あなたの感受性と良い記憶反応を手放すのは難しいです。かつての彼氏とその人たちが動いている姿を見ると、辛い思い出がいくつかあります。それは、期限が切れていない愛の証拠である必要はなく、むしろ完全に癒されたトラウマではありません。何をすべきか？これは通常、心理療法士との面談が勧められるところですが、ほとんどの場合、それは困難または不可能であることを知っています。セラピストは多くなく、小さな町には何もありません。障害は時間、お金、恥ずかしさの欠如です。しかし、自分で作業することもできます。恥ずかしい会議が発生した場合でも、避けないでください。それらを、脅威ではなく、タスクとしての「テストの場」として扱います。そのような状況に慣れる。最初は、小さな成功であっても、あなたに力を与え、あなたがさらに良くできることを証明します。回避するのではなく、向き合うことによって。宜しくお願いします！

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

二次精神科医