私は20歳です。私は1.5年間勉強しています。勉強を始めてから、大きな問題がありました。最初のストレスに対する反応は私の予想を上回りました。私は授業を避け始め、深刻な健康上の問題、睡眠の問題、慢性的な力不足を抱えていました。このため、私は親しい人を失いました。私は破壊的な影響を及ぼしますが、問題から逃げます。私は何をすべきか？彼らに立ち向かう力を取り戻すには？そして、私がこのように逃げるのは正常ですか？そして最も重要なこと：なぜ私は逃げるのですか？
通常、何かから逃げるとき、それは私たちが恐れているからです。これは一般的なルールであり、状況の他の側面から事実上独立しています。しかし、私たち一人一人は、何をどれほど恐れているのか、なぜ恐れているのかが他の人とは異なる場合があります。あなたが恐れているのは何ですか？もちろん、私は知りません-あなたはそれを注意深く考えなければならないでしょう-一人で、友達と、または専門家と。恐れていることがわかっている場合は、個々のニーズに合わせたソリューションを見つけることができます。あなたが問題に対処する方法を分析し、それを現時点でのあなたの生活によりよく適合するように修正することを試みなければならないでしょう。おそらく、ある時点でいくつかの問題に圧倒され、十分な強さ、スキル、モチベーションがないために、問題が大きくなり始めた可能性があります。これらの初期のトラブルに十分な強度がない場合は、後でさらに悪化することがわかっていました。強さはゆっくりと増加し、スキルを徐々に習得していきます。それらを購入しない場合でも、それらはありません。では、どこで突然それらを入手しますか？適切で優れたハウツー本を読んで（そしてその中のアドバイスを適用して）自分自身を助けることもできますし、専門家のところに行って治療用の武器を作り始めることもできます。一人では対応できないときに助けを求めても大丈夫です。ここでのみ、忍耐が必要で、小さな成果を楽しむことができます。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
タチアナ・オスタシェフスカ・モサク彼は臨床健康心理学者です。
ワルシャワ大学心理学部を卒業。
彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。
彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。
彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。
