空腹時にドライフルーツを食べますか？

こんにちは、質問があります。ドライフルーツです。私は生の果物を空腹時に、例えば朝食の30-60分前に食べるべきだと知っています、そしてこのルールはドライフルーツにも適用されますか？

こんにちはカミル、個別の食事の原則またはMajaBłaszczyszynの食事の原則に従って、食事の前または食事の合間に果物を食べることをお勧めします。これはすべての果物に適用されます。しかし、これは健康的な食事の原則とは何の関係もありません。あなたは一日に2-3個の新鮮な果物を食べるべきです。彼らは水分を含んでおり、多くの栄養素を持っています。彼らは糖尿病を持つ人々に制限されるべきです。ドライフルーツに関しては、カロリー、ミネラル、繊維、生理活性色素が非常に多く含まれています。彼らはビタミンを持っていません。ご多幸を祈る

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

イザツァイカ

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。