悲観的になる方法

しばらくの間、私の最愛の人（21）は彼の心に多くを抱いており、私は彼がひどい悲観論者になったことに気づきました。何かがうまくいかないとき、彼は最悪の事態を想定し、それについて非常に心配しているので、それが片付けられるまでしか考えることができません。彼は激励の言葉も、あまり心配する必要がないという合理的な議論も受けていません。私はすでに良い映画や自転車旅行で彼の注意をそらそうとしましたが、それが終わると心配が戻ってきました。一番気になるのは、ストレスがたまっているかのように緊張することです。何かがうまくいかないとき、彼は私にそれについて私に話します。彼の心が痛むことも起こりました。心配する価値がないと彼に説明しないと、彼の健康に影響を与えると思います。私は彼の考え方を変えるために私が他に何ができるかについてアドバイスを求めています。

こんにちは！あなたは愛する人の健康と幸福を気にかけていると思いますが、彼の気分に対してあまり責任を取らないでください。それはほとんど抜け道のない罠です。あなたが一方的に彼を何かに巻き込もうとするだけでなく、あなた自身も良い気分でいる必要があります。この方法で彼の人生と感情に対して責任を持ち続ければ、彼は他の方法ではできないことがすぐにわかります。マーティン・セリグマンの素晴らしい本を彼に読んでもらいます。 「楽観主義を学ぶことができる」または「恐怖にもかかわらず」スーザンジェファーズ。他の人のサポートは非​​常に重要ですが、すべてを解決するわけではありません。私たち一人ひとりは、満足したい、幸せな、落ち着いた、絶えず悲しみ、自分自身の価値と能力を低下させたいかどうかを自分で決める必要があります。あなたはこの決定から始めて、それから...それはあなた自身の日常の仕事です。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

彼は臨床健康心理学者です。

ワルシャワ大学心理学部を卒業。

彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。

彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。

彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。