空腹はどこから来るのですか？

あなたの過剰体重が一定のストレス下での生活の結果であるかどうかを検討してください。ストレスはノルエピネフリンの生産の増加を伴います、それは炭水化物、主に甘いもののために制御されていない食欲を増加させるホルモンです。

バー、パン、サンドイッチに手を伸ばすのはお腹のゴロゴロ音ではありません。脳の中央部にある視床下部は、空腹感を制御する責任があります。そこにある満腹センターは、脳でのみ作用する2つの化合物の助けを借りて食欲を調節します。ニューロペプチドY（NPY）-空腹について通知し、代謝を遅くし、ニューロペプチドカート-代謝を加速して食欲を抑制します。
視床下部は、他の物質と協力して食欲を管理する主要なコマンドセンターです。

重要な役割は以下によって演じられます：

• コレシストキニン（CCK）-食物の影響で小腸の壁から分泌されるホルモンで、胃の壁が広がり、膨満感を与えます。
• インスリン-脂肪組織でのレプチンの生成を活性化します。ホルモンは満腹感を与え、NPYの分泌を阻害し、食欲を低下させます。
• セロトニン-炭水化物への渇望を抑制するホルモン。

空腹を健康的に殺す方法は？実証済みの方法を学ぶ

慢性的なストレスでは、空腹感と満腹感の原因となるメカニズムが妨げられます。ニューロペプチドYの分泌が増加し、レプチンの生産が減少するので、私たちはまだ空腹です。同時に、代謝の変化率を下げると、脂肪組織の蓄積が促進されます。永続的なストレスはコルチゾール（副腎皮質のホルモン）の濃度を増加させ、その過剰は腹部肥満、うなじへの脂肪の蓄積、およびインスリン抵抗性をもたらします。ストレスはノルエピネフリンの生産の増加を伴います、それゆえ炭水化物、主に甘いものに対する制御されていない食欲。セロトニンの生成には炭水化物が関わっており、気分が良くなるので、ストレスを甘く食べています。