しばらくの間、私は私の首に非常に慢性的な痛みを感じました。喉頭の締め付けに関連することもあります。この痛みは、多くの場合、肩と頭の後ろから発生します。私の手の圧力の下で、私はより多くの痛みを感じ、おそらく筋肉の食いしばりを感じます。また、胸骨の領域にわずかに刺すような痛みを感じることがあります。私は非常に強烈でストレスの多い生活を送っています。これらの苦痛は私の機能の機会費用であり、私はそれらに慣れるべきだと思いますか、それとも私は何らかの方法でそれに取り組むことができましたか？気分が良くなるようなエクササイズはありますか、それとも理学療法士に会う必要がありますか？
あなたが書いた痛みの症状は、頸椎過負荷症候群（過負荷、位置、ストレス）を示している可能性があります。確かなことが1つあります。診断に慣れる必要はありません。まず、面接、診断テスト、ボディランゲージ、症状に基づいて、私たちが扱っていることを正確に診断するために理学療法士または整骨院に行くことをお勧めします。これは効果的な治療法につながり、その後、痛みが和らいだ場合は、家庭でのリラクゼーション運動/ポーズが推奨される場合があります。待つことは何もないと思います。よろしく、Mateusz Idzikowski（Fizjoclub）
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
マテウシュ・イジコウスキーMateusz Idzikowski-整形外科およびスポーツ理学療法を専門としています。彼は手動療法、軟部組織療法、運動訓練の分野で多くのコースとトレーニングを修了しました。衝撃波トレーニングを実施します。その主な目的は、患者を完全なフィットネスと身体活動に戻すことです。
リハビリテーションと理学療法に関する質問に答えます。
