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キネシオテーピング、またはダイナミックテーピングは、主に痛みを和らげ、けがを防ぐために、体のさまざまな部分に特別なカラフルなテープを貼り付けることを含みます。したがって、それらは主にアスリートによって使用されます。テニスプレーヤーのセリーナウィリアムスとサッカー選手のマリオバロテッリ。ただし、動的テーピングは、背中の痛みを和らげ、血液循環を改善し、ふくらはぎのけいれんを抑えるのにも役立ちます。キネシオタッピングの仕組みを確認してください。
キネシオテーピング（動的テーピング、キネシオテーピング）は、身体の選択した部分に特殊なフレキシブルテープを貼り付ける治療法です。 1970年代初頭に日本の医師、加瀬健三によって開発され、1990年代に最も人気を博しました。
パッチは綿とアクリルのりでできています。それらは革と厚みと重量が似ており、革のように非常に伸縮性があります。さらに、通気性と防水性があります。パッチは、数日から数週間、またはパッチが剥がれるまで着用できます。
キネシオテーピング（動的テーピング）-兆候。キネシオタッピングはどのように機能しますか？
接着テープは皮膚を優しく持ち上げ、それにより皮膚と筋肉の間に形成される空間を増やします-この効果は運動刺激に重要です。皮膚受容体の緊張を低下させることにより、パッチの適切な貼り付けは、運動感覚の指標の1つである痛みの知覚にも影響します。
1.痛み
- 外傷性（けがや事故による）
- 脊椎（背中の痛み症候群）-パッチは、背中の痛みだけでなく、動きの制限、脊椎の閉塞感、四肢に広がる鋭い痛み、さらにはめまいなどの他の症状も緩和します。
- リウマチ;
- 手術後-キネシオタッピングは、異常で急性の術後疼痛さえも減らすことができます。彼らはそれがうまく機能するので鎮痛剤を服用する必要がないと言います。
2.過度の緊張と緊張しすぎた筋肉
パッチは、機能を引き継いだり、作業をサポートしたりするときに、伸ばして緊張した筋肉をリラックスさせ、それらを和らげ、緊張を正常化します。
3.けがの防止
パッチは筋膜に関連する筋肉の動きを促進し、関節を安定させます。これはトレーニング中に役立ちます。
4.けいれん
タッピングは、ウォームアップをせずにけいれんを起こさなかったアスリートだけでなく、たとえば、睡眠中にふくらはぎのけいれんに苦しんでいる人々にも役立ちます。
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パッチはリンパドレナージと同じ効果があります-それらはリンパドレナージをサポートし、循環を改善します。したがって、乳房切除後の女性や足のむくみに苦しんでいる人（妊娠中の女性など）には、テーピングが推奨されます。
6.しわ
キネシオタッピングの作成者であるケンゾー博士によれば、テープはしわの形成を防ぎます。彼自身は、寝る前の夜にそれを使用し、朝にそれを外します。彼はその定期的な使用がしわ、皮膚の変化、目の下のくまを防ぐことができると主張します。
7.ストレッチマーク
キネシオテーピングは、妊婦がリラックスするだけでなく、ストレッチマークを防ぐのにも役立ちます。
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