私はほぼ19歳で、体重はわずか42.5 kgです。体重が増えないだけでなく、たくさん食べても減量していることに気づきました。それは私が朝早くに朝食を食べることができず、ただ一杯のお茶で終わってしまうことに関係があるのでしょうか？なぜ朝に食欲がないのですか？日中定期的に食べないことが体重問題の原因になるのでしょうか？体重を増やすために何回食事をし、どの製品を選ぶべきですか？身長161 cmまでの体重はどれくらいですか？これらの質問にお答えください、よろしくお願いします。
あなたの身長に基づくと、あなたの体重は約10 kgと低すぎます。理由はさまざまですが、まず医師の診察を受ける必要があります。彼はあなたに適切なテストを行うよう命じます。月経にも注意してください。定期的に表示されますか、それとも最後に表示されたのですか？これはあなたの医者が尋ねるべきです。個人的に話せずに何が悪いのか気になるだけで不安になるのではないかと思います。あなたは、あなたの体重が常に低かったのか、あるいはあなたがここ数ヶ月で体重を減らしたのか書いていない。食欲に関しては、最後の食事を遅らせているか、ストレスが多いため、食欲がないかもしれません。何も思いつきません。情報が少なすぎます。確かに、皆の体重は食事の規則性と私たちが食べるものに影響されます。半熟卵、バターとトマトのパン、お茶などの繊細な朝食でお試しいただけます。 2時間ごとに5〜6食を食べるようにしてください。それらの間で、ジュースを飲み、ナッツのスナックを飲みます。あなたはすべてを食べるべきです：2％牛乳、セミスキムチーズ、チーズ、ヨーグルト、バターミルク、プリン、肉、肉、魚、油、卵、シリアル製品、果物、野菜。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
カタジナプリズモンKatarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 の詳細
