頭痛、疲労、眠気、お菓子への渇望の増加、体重の増加-これらは、インスリン抵抗性を示す症状の一部にすぎません-つまり、インスリンに対する体の感受性の低下です。この障害は2型糖尿病やその他の疾患につながる可能性があります。 1000万人がインスリン抵抗性に苦しんでいると推定されており、糖尿病より数年進んでいるため、正確に何であるか、診断または除外する方法を確認する価値があります。 Hanna Stoli Stska-Fiedorowiczによる「インスリン抵抗性」のおかげでそれを行うことができます！
インスリン抵抗性は複雑なプロセスです。本「インスリン抵抗性」の著者は、必要な知識をアクセス可能な方法で提供し、病気をよりよく理解し、理解するのに役立ちます。これにより、バランスを取り戻すためにライフスタイルと食生活に加えなければならない変化を受け入れることがはるかに簡単になります。また、環境の要因（アルコール、タバコ、ストレス）や遺伝的要因など、病気の発症に有利な要因についても学びます。
HannaStolińska-Fiedorowiczは、インスリン抵抗性の診断について包括的に説明しています。彼女の最新の本は、図表が豊富です。栄養学の観点から、彼はインスリン抵抗性の治療について議論し、重要なことに、患者の態度と生活の質の変化-無視されたインスリン抵抗性は身体的および精神的健康の両方に関連する結果をもたらします-生活の質。恐怖、無力感、ストレス、さらには鬱病。
耐性のある人のために：著者はインスリン抵抗性の最も一般的な問題とそれらを克服する方法をリストします。健康的な食事を作る時間がないときにライフスタイルを変えるには？お菓子をあきらめることができない場合はどうしますか？著者は、これらおよび他の問題に対する健全な妥協と解決策を提供します。
本の中で最も重要な食事の推奨事項の後に、インスリン抵抗性との闘いに役立つ健康的で美味しい料理の140のレシピが見つかります。朝食、ランチ、アフタヌーンティー、ディナーの各時間と食事のメニュー形式のレシピ。この本には、チア、マンゴー、ザクロのプリンなどの健康的なデザートの提案も含まれています。さらに、おいしい七面鳥とズッキーニのカツレツ、アマランスと焼き野菜のパテのレシピ、さらにスープ、ハンバーガー、ディップなどのレシピ。
「インスリン抵抗性」という本は、読書と料理の両方に最適です。著者によって提案された知識と解決策は、生活の質と多様性の開発、改善をもたらします。私たちは何かを失っているように感じることなく。
HannaStolińska-Fiedorowiczは、ワルシャワ医科大学を卒業した臨床栄養士です。彼女はとりわけ、専門的な経験を積んだ食品栄養研究所で。彼女は子供と大人のための栄養トレーニングを行っています。
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