罪悪感：成熟または病気の兆候？

罪悪感-それはどこから来たのですか？それは不快ですが、罪悪感は感情的な成熟度です。ただし、場合によっては病気の症状です。では、罪悪感の健全な側面と病気の前兆をどのように区別するのでしょうか。

罪悪感-私たちの間で誰がそれを時々感じないのですか？感情は不快ですが、心理学者はそれを精神的成熟の症状として扱います。成熟した人は誰かを傷つけるときに罪悪感を抱くべきです。そうでなければ、私たちは人格障害のサイコパスになります。

目次：

1. 罪悪感はどこから来るのですか？
2. 罪悪感の役割は何ですか？
3. 罪悪感が高すぎるのはいつですか？

罪悪感はどこから来るのですか？

罪悪感は恐怖から発展します。子どもたちは罰を恐れているので、最初は悪いことをしません。両親は不承認を表明し、制裁を適用して、子供たちに道徳的な原則に従うことを強制します-「嘘をつかない」、「長老に耳を傾ける」など。罰に対する恐怖はすぐに良心の声に変わります。親が「盗むな」と言わなくても、子供はまだ声を「聞く」。このプロセスは、社会的成熟または社会化と呼ぶことができます。それは、成熟した人々が社会的規範を遵守し、それに従いたいと思う原因になります。両親が制裁を適用しなかった、甘すぎ、子供がやっていることに無関心だった、規範を教えなかった、または一貫して教えなかった場合（たとえば、パパが母親の意見に異議を唱えたり、親が嘘をついたり、嘘をついていると言ったり）、彼らは基準に従わないでください。これらの子供たちは罪悪感を感じることなく悪いことをすることができます。これは精神病と呼ばれる疾患です。施設によって育てられた子供たちもサイコパスになる可能性があります-彼らは彼らができる親戚を欠いており、良い行動を学びたいと思っています。

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罪悪感の役割は何ですか？

罪悪感は私たちが悪い行いを犯すのを防ぎますが、それはまた別の性質を持っています-それは私たちが何か間違ったことをしたとき私たちが罰せられたくなることを引き起こします！罰、罰、および救済は良心に安心をもたらします。これが、私たちが誰かを傷つけたときに謝罪し、告白する理由です。これは、たとえ捕まる可能性がないとしても、一部の犯罪者は自分で有罪を認める理由です。罪悪感が悪役に犯罪現場に痕跡を残させることがあり、そのおかげで警察は彼を発見することができます。

これは、私たちの意志や意識に関係なく、罪の意識が自律的に活性化するためです。悪いことをするだけで、好きかどうかは罪悪感を覚えます。私たちが罪悪感を感じるかどうかは、私たちの育成と個性の構築によって決定されました。私たち自身はあまり影響を与えていません。もちろん、人々は悪い行いを犯し、それに対する罰を求めませんが、反省はとにかくそれらを苦しめます。これは、例えば、精神的幸福の喪失とより頻繁な病気の感覚に現れます。本当の救済は、私たちが間違ったことを修正したとき、誰かが私たちを許したとき、または私たちが信頼している人が私たちの行動に何も問題がないことを納得させたときにのみ起こります。私たちは通常、この赦しの力を司祭と心理療法士に帰します。

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罪悪感が高すぎるのはいつですか？

罪悪感はしばしば「それ自体」で引き起こされ、さらにそれは恐怖に基づいているため、私たちの精神の病気を明らかにする可能性があります。たとえば、病的罪悪感はうつ病の重要な症状の1つです。また、自尊心の低い不安障害や人格障害にも存在します。これは、患者とセラピストの間の次の対話によってよく説明されています。

セラピスト：なぜあなたの隣人の台所を壁紙にするためのあなたの助けが卑劣な行為であったと思いますか？

患者：隣接するストライプのフラワーパターンが期待どおりに集まらなかったため。

セラピスト：これらの違いはどのくらい大きかったですか？

患者：約3ミリ。

セラピスト：すべてのレーンで？

患者：2人。

セラピスト：ベルトは全部でいくつありましたか？

患者：20-30。

セラピスト：これに気づいた人はいますか？

患者：いいえ、隣人は効果に喜んでいました。そしてそれが最も卑劣なことです、私は彼にこれらのギャップさえ見せませんでした、私が彼のキッチンをそんなに台無しにしたことを認めませんでした...

患者はうつ病を経験し、彼の不合理な罪悪感は病気の症状です。私たちは、人が誰かに何も悪いことをしなかったとしても、実際にそれを実行せずに、彼がしたことは些細なことである、または悪い行いだけが考えられた場合でも、それが発生した場合の病理的罪悪感について話します。

重要

どうすれば患者の罪悪感から解放されますか？

心理学者は、病的で非合理的な罪悪感から身を解放するいくつかの効果的な方法を開発しました。

認知行動療法は、自分の思考の論理的誤りを認識するように患者に教えることです。たとえば、うつ病に苦しんでいる人は、隣人の足の骨折を滑りやすい舗装で責めます。「舗装が滑りやすいのはわかっていたので、何かにふりかけることができました。」パーソナライゼーションと呼ばれるこの誤解には、私たちの制御が及ばない否定的な出来事に対する責任を取ることが含まれます。

抗不安薬は根本的な不安を軽減するため、過大な罪悪感を軽減します。

また、心理的な方法で不安を軽減する方法を学ぶこともできます。たとえば、リラクゼーショントレーニング、自己肯定、超越瞑想（落ち着きと「心の浄化」）などです。これらの治療は、薬物の中止後にしばしば起こる病理的罪悪感の再発を防ぐため、錠剤よりも優れた結果をもたらします。

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