おそらく何ヶ月もの間、あなたは他に何も夢を見ていませんでしたが、ついに妊娠しました。あるいは、逆に言えば、現時点では子孫を計画しておらず、心は完全に異なっていました。いずれにせよ、それは起こりました：あなたは妊娠しています。妊娠の最初の学期にあなたを待っているものを見つけてください。
妊娠の最初の学期：最初の月
受精卵は、子宮の内側を覆う細胞に分裂します-心臓を含む主要な器官が形成されます。胚は米粒の大きさです。あなたには期間はありませんが、受胎後11日から12日頃に斑点や出血があるかもしれませんが、それは期間ではありません。時々、あなたの通常の時期に最大3つの連続した出血があることがあります。乳房が腫れ柔らかくなります。ニキビが皮膚に現れ、体温が37℃に上昇することがあります。ときどき眠気や疲労感、つわり（一日中続くこともあります）が発生することがあります。また、イライラしたり、気分が変動したりすることもあります。あなたの体のホルモンの変化はすべての原因です。休んでストレスを避けてください。何をどのくらい食べたかに細心の注意を払ってください。出産後の赤ちゃんの状態や健康に大きな影響を与えるからです。妊娠の最初の学期の間に、あなたのエネルギー必要量は約2,300 kcalです。
妊娠の最初の学期に何ができないのですか？
妊娠の最初の学期：2か月目
胚は現在、最も重要な発達段階、いわゆる器官形成、すなわち個々の器官の形成。妊娠11週頃に終了します。加えて、とりわけ脳と脊髄の核、臍帯が形成され、それを介して赤ちゃんがあなたから酸素と栄養素を受け取り、有害な老廃物が取り除かれます。 21日頃、心臓が鼓動し始めます。月の終わりには、胚は1.5 cmの長さで、それ以降は胎児と呼ばれます。つわりは、いくつかのラスクをお茶で落ち着かせます。一日に何回もより少ない食事を食べる。水分をたくさん飲む。できるだけ休ませる。体は、胎児と母乳を育てるのに必要な物資を蓄え始めます。妊娠中の通常の体重増加は8-15キロです。食事は多様で、建築材料とビタミンが豊富であるべきです。
重要医師は、私たちが毎日0.4 mgの葉酸を摂取することを推奨しています。これにより、妊娠の数か月前に、中枢神経系の異常を防ぎます。妊娠初期には、医師に相談した後、この量を1 mgまで増やすことができます。このビタミンは豊富に含まれていますまた、大豆、米、レンズ豆、卵黄、オレンジジュース、豆、チコリ、エンドウ豆、緑の葉野菜。
妊娠の最初の学期：3か月目
子供は約4 g、体重は4 cm（月末には7 cm）で、体の半分の長さが頭になります。彼の体は触覚に敏感になります。それは筋肉を「行使」し、吸い込み反射を「学習」します。指とつま先が形成され、骨格系が形成され始めます。彼は手と足でいくつかの動きをすることができます。性器（超音波では性別を決定することはできませんが）と髪の毛が形成されます。誰もがあなたが妊娠していることをすでに見ています。乳房が大きくなり、乳首の乳輪が暗くなり、初乳（初乳）が現れることもあります。頭痛や嘔吐が眠気や疲労感に加わることがあります。それらを過小評価しないでください、そして彼らは血圧の上昇を示すかもしれないので、必ず医者に相談してください。あなたには「渇望」があります。顔に変色が見られる場合があります-それは肝斑ですが、出産後に消えます-日焼け止めクリームを使用してください。 12週目に、医師は超音波検査を行い、妊娠が順調であることを確認し、おおよその期日を設定するよう依頼します。これで、最初の出生前診断を行うことができます。
必ずやる信頼できる婦人科医を見つけましょう！あなたは毎月彼を訪ねます。次の場合はすぐに彼に連絡してください。
- あなたは膣出血があります（この場合はすぐに病院に行きます）;
- 下腹部の痛みがある;
- あなたは異常な膣分泌物、かゆみ、または分泌物に気づきます。
