ボディデトックス。クレンジングダイエットに関する真実と神話

クレンジングダイエットは、体から毒素を取り除くことです。断食と肥満や皮膚の問題と戦うためのさまざまな方法は非常に人気があります。しかし、それらについて私たちが知っていることは常に本当ですか？

体を清めるには多くの方法があります-断食、ハーブ療法、野菜の食事。それらについて健康に有害な多くの神話があります。

あなたは断食のおかげで体重を減らすことができます

神話は全く逆です-より長い断食の間、私たちは体重を減らさず、私たちがより多くのキロを失うことははるかに困難であることがわかります。断食中に体は一種のショックを経験します。私たちが彼から栄養素をとるとき、彼は彼の新陳代謝を遅くし、貯蔵された供給を保存することによって身を守ります。したがって、体は不十分なカロリーを消費した結果として発生する可能性のある障害を防ぎます。このため、自宅で繰り返し飢えている人々は、彼らが過剰なポンドを失うことは非常に難しいことに気づきます。彼らがカロリーを劇的に減らすときはいつでも、身体はすぐに自己防衛でその代謝を遅くします。

クレンジングは病気を防ぎます

真の体の浄化-つまり、不要な代謝産物や蓄積された毒素を取り除くことで、文明の病気だけでなく、消化器系に関連する病気も防ぎます。たくさんの水を飲んでハーブをクレンジングし、野菜や果物を食べることで、残留食品、有害な毒素、代謝物を取り除きます。これのおかげで、私たちは気分が良くなり、見栄えが良くなりました。

ハーブはクレンジングをスピードアップ

真実ゴボウ、すみれ色のトリコロール、野つくし、タンポポは利尿効果があります。肝臓と胆嚢の働きは、オオアザミ、タンポポ、セントジョーンズワートによって支えられています。イラクサ、トリコロールバイオレット、フィールドつくし、カレンデュラは、皮膚の問題に役立ちます。ミント、レモンバーム、セントジョンズワート、ディル、キャラウェイが胃の機能を改善します。

準備されたお茶は体を浄化するのに最適です

神話自然療法の方が優れています-水、緑茶、野菜、果物、適切なハーブ。体を解毒するための既製のお茶には、多くの「化学物質」が含まれています。もちろん、それらの間に優れたハーブの混合物がありますが、私たちは成分を読んでそれをチェックする必要があります。

身体は皮膚の病変に反応してクレンジングすることができます

はい、ニキビが最初に顔に現れることがあります。これは、皮膚から身体から有害な代謝産物が除去されることによって引き起こされる一時的な状態です。

クレンジングは、準備なしで、外出先で行うことができます

神話クレンジングが可能な限り効果的であり、健康に害を及ぼさないようにするには、適切に準備する必要があります。数日前にメニューを変更し、濃厚で脂肪の多い食品、単純な炭水化物、高度に加工された製品を除外することをお勧めします。もっと果物や野菜を食べて、たくさん飲むべきです。

断食中、体は最初に脂肪の蓄積を燃やします

神話グリコーゲンとして肝臓に貯蔵された炭水化物の貯蔵庫が最初に燃えます。数日後、体は脂肪を燃焼し始めます。

クレンジングはすべて医師の監督の下で行う必要があります

真実クレンジング中、私たちは栄養素も奪いますので、医師は私たちの健康を監視する必要があります。自分で数日間クレンジングをしても、失神、水と電解質の障害、または代謝の変化につながる可能性があります。