私は肥満ではありませんが、体重を減らしたいです

こんにちは、私は14歳で、体重66 kg、身長177 cmです。私は太っていませんが、60kgまで減量したいのですが。ダイエットしてもらえますか？

サンドラ、こんにちは！もちろん、あなたは太っていません。あなたも太りすぎではなく、身長と体重の比率が低いです。羨ましいですが、残念ながらダイエットはできません。そのような良い寸法の痩身ダイエットの使用は、将来、高い肥満をもたらすかもしれません。毎日身体活動をしているなら、脂肪の多い食べ物やお菓子を最小限に抑えると、2 kgが短時間で自然に落ちます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 の詳細