最も楽しい痩身ダイエット？セックス！

厳格な制限、生のニンジンでの拷問、ホイップクリームのアップルパイへの憧れはありません。セックス！これは確かに最も楽しい減量ダイエットです。どのポジションで最も体重が減るかを確認します。

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すでに情熱的なキスの最中に、約100 kcalを失う可能性があります。また、平均比率は200〜400 kcalの損失です。平均、より洗練されているほど、カロリーの損失が大きくなります。そして、それはいくつかのサーカス芸術をすることについてではありません。必要なのは、少し想像力を働かせて、ポジションを多様化することだけです。そうすれば、より多くのカロリーを燃焼できます。しかし、あなたが多くを燃やしたい場合は、はるかに、それは難しいです、あなたはより多くの努力をし、セックスではるかにアクティブになる必要があります。

セックスを通じて減量の一般原則

1. そのような動きのおかげで、体の位置を頻繁に変えて、余分なカロリーを消費します。
2. 腰をもっと強く動かさなければならない立ち座り姿勢が大好きです。
3. 屋外でセックスするか、天候が許さない場合は、少なくとも窓を開けてください。体の適切な酸素化は脂肪燃焼を加速します。
4. 前戯と性行為自体を長くしてみてください。その間、情熱的なキスを忘れないでください。
5. オーラルセックスを頻繁に行い、洗練された激しい愛撫に従事します。
6. あなたが特定の位置であまりアクティブでないパーティーである場合でも、受動性を避けてください。
7. 好きなだけ、そしてできるだけ多くの愛を作りましょう。
8. 前戯で、カロリーの損失を加速する要素を紹介します。たとえば、速い音楽をオンにして、彼にホットなストリップショーを与えます。情熱的なリズムに服を落とすと、最大500 kcalが失われます。そしてそれからどれほどもっと！さらに、そのような熱いゲームはきっとあなたを刺激し、あなたが一瞬後に夢中になるでしょう。ストリップの代わりに、ひよこやタッグをすることができます。
9. ベッドではなく、すべての筋肉を刺激し、一生懸命働かせる別の環境で愛を作りましょう。エレベーター、シャワー室、椅子、肘掛け椅子、洗濯機などが考えられます。通常、これらの数値はすぐに表示されますが、エネルギー損失は非常に大きくなります。
10. 加速してスローダウン、スローダウンしてスピードアップ。これは、どの位置でも使用できる方法です。それ以外の場合は、筋肉を引き締めてリラックスしてください。これにより、複数のオーガズムを長く楽しむこともできます。

どの性的体位で最もカロリーを失うでしょうか

理論的には、適切に量を増やすと、いずれのカロリーも多く失う可能性があります。どうやってするの？たとえば、クラシックな姿勢で腰に脚を巻き付けたり、肩に脚を投げたりすると、より大きな労力がかかります。この方法で約350カロリーを取り除くことができます。腰を振ると、50カロリー減ります。

»クラシックな位置から横に転がし、背中を下にして横になるような操作を行うことができます。上にありますが、彼を抱き締めて腰を鋭く動かします。
»2階にいるときは、腰と脚を使って激しい運動を練習できます。たとえば、彼の上にひざまずくのではなく、しゃがむように彼の体の上に立ちます。床に足を平行に配置します。パートナーの上で上下に移動し、さらに腰で輪を作ります。好きなように手を握ることができます。さらにカロリーを失うためには、それを手放すことなく自分の体位を変えてみてください。正面を向いている場合は、背を向けます。そして再び交換します。また、できるだけ多くの筋肉を活性化してみてください-それに寄りかかって後ろに寄りかかり、手でそれを（または自分で）撫で、キスし、つまみ、マッサージします。
»その上に座るときは、しっかりと動かして着地し、高く持ち上げて、しばらくしてから深く落とします。腰を転がしたり、全身を動かしたりできます。そして、あなたが成功した場合、あなたは座位から直立しようとすることができます。まず、壁や家具の一部に背を向けてから、サポートなしで。それはかなり強い男性のためのポジションですが、それを信じてください、あなたが彼を適切に奨励すれば、それはうまくいきます。高低差が気になる場合は、スツールをご利用いただけます。

カロリーを失うことは、アドレナリンのレベルが上昇し、その結果、あなたがより多くのエネルギーを失うという理由だけでさえ、ガジェットで遊んだり、変わった場所でセックスをするのに役立ちます。