メリット
メロンは多くの健康上の利点を持つ果物です。 実際、カロチン（プロビタミンA）とビタミンCが特に豊富です。これらのさまざまな要素は抗酸化効果をもたらし、細胞の成長と発達に関与し、コラーゲンの生成と治癒を助けます。
カリウムも豊富なメロンは利尿作用があります。 さらに、マグネシウム、カルシウム、銅、鉄、亜鉛、マンガンなど、身体の適切な機能に必要なすべてが十分に含まれています。
一方、メロンは砂糖が少なく、水分が豊富で、カロリーが非常に少なく、その繊維は腸管通過を促進します。
カロリー
新鮮なメロン100グラムは、32カロリーのエネルギー値を表します。
