GEISE BALLS（膣）でケーゲルの筋肉を鍛える-使い方は？

芸者（膣）ボールは、あなたの親密な生活を多様化するエロティックなガジェットだけではありません。芸者のボールは、ケーゲルの筋肉を鍛え、出産を促進し、出産後の体の回復を早め、尿失禁にも役立ちます。そのため、婦人科医や泌尿器科医から推奨されています。芸者ボールの使用方法を確認し、金属ボール、バイオフィードバックボール、重力ボールの概要を確認してください。

目次：

1. 芸者ボール-彼らはどのように機能しますか？
2. 芸者ボール-それらを使用する方法？
3. 芸者ボール-それらをどのくらいの期間着用しますか？
4. 妊娠中の芸者ボール-いつ運動できますか？
5. 芸者ボール-使用の利点
6. 芸者ボール-何を購入しますか？

膣ボール、ラブボール、ラブボール、スマートボールとしても知られている芸者ボールは、子宮をサポートし、制御する責任がある、ケーゲルの筋肉、つまり骨盤底筋（尿の流れを止めるときに引き締まるもの）をエクササイズするために使用されるエロティックなガジェットです。膀胱と性的経験にも影響を与えます。芸者のボールのおかげで、これらの筋肉は良好な状態に保たれます。これは、年齢とともに弱くなるため非常に重要です。

芸者のボールの使用方法を確認し、金属、バイオフィードバック、プログレッシブなど、さまざまなタイプのボールの概要を含むギャラリーをご覧ください。

芸者ボール-彼らはどのように機能しますか？

芸者のボールは、金属またはプラスチックで作られた2つの膣ボール（ただし、最も安全ですが、100％低刺激性の医療用シリコーンで作られたボール）であり、紐でつながれています。

中には小さなボールがありますが、より大きな質量があり、たとえば歩くとき、大きなボールの壁に軽くぶつかり、穏やかに振動し始め、膣とケーゲル筋の平滑筋が不本意に締め付けられます。その結果、ケーゲルの筋肉の状態が改善され、膣がより柔軟になります。

内部に追加のボールのない芸者のボールもありますが、これらは治療目的ではなく性的な目的に推奨されます。

芸者ボール-それらを使用する方法？

ほとんどの女性を対象とするダブルボールと、初心者の女性に推奨されるシングルボールは、子宮が低くなっている、または子宮がひっくり返っていたり、体の形が細かいものがあります。

ボールはタンポンのように膣に挿入する必要があります（補助として保湿ジェルを使用できます）。理想的には、ボールの1つは子宮頸部に当て、もう1つは膣の筋肉で支えます。次に、最高の体験を得ることができます。芸者のボールはエロティックなゲームで使用できます。骨盤底の筋肉を強化したい場合は、日中や日常の活動でも使用できます。中のボールががたつくように動き続けることを忘れないでください。

芸者ボール-それらをどのくらいの期間着用しますか？

芸者のボールは1日数分から数時間（できれば40〜45分）使用できます。時間は自分の能力に合わせて調整する必要があります。それらを取り出すには、2つのボールをつなぐ紐を強く引きます。

ボールを使用する前後に、温かい石鹸水でボールを洗うことを忘れないでください。

産後の女性はBBを使用する前に医師に相談する必要があります。

芸者ボールの選び方と使い方のビデオチュートリアルをご覧ください

女性のセクシュアリティのスペシャリストであるジョアンナケスカが、さまざまな種類の芸者のボールの利点について話しています。

出典：x-news

妊娠中の芸者ボール-いつ運動できますか？

妊娠中の女性には、芸者ボールを使ったエクササイズはお勧めできません。この時の骨盤底筋は、成長期の子供を運ぶ必要があるため、とにかくひどく緊張しています。例外は妊娠後期ですが、運動を開始するかどうかの決定は医師に相談する必要があります。自分で完全に訓練するのではなく、経験豊富な助産師または出産訓練の専門家に助言を求めることも良いでしょう。

なぜ妊娠中に芸者のボールを使った運動が勧められないのですか？骨盤底筋が強すぎると、分娩が妨げられることがあります。彼らが非常に運動しているとき、女性はそれらを完全にリラックスさせることに問題があります。

芸者ボール-使用の利点

ラブボールは、親密な生活を盛り上げたい女性を対象としています。そのおかげで、官能的な感覚が刺激され、体の感覚が強化され、性生活の満足度が高まります。

さらに、定期的に使用される芸者のボールは、臓器の低下、子宮または膀胱の喪失、および尿失禁を防ぐことができます。膣のボールの助けを借りて訓練されたケーゲルの筋肉は、出産を促進し、赤ちゃんの出産後のフォームの回復を加速します。また、更年期には、芸者ボールが骨盤底筋の状態を整えます。

これらはケーゲルの筋肉の状態を悪化させる要因であるため、膣ボールは、筋力トレーニングを行うか、座りがちな生活を送る女性によっても使用できます。

芸者ボール-何を購入しますか？

芸者ボールには、重力とバイオフィードバックの2種類があります。後者は通常重力ボールよりも軽く、より技術的に高度な構造を備えており、ケーゲル体操に最適です。彼らの操作は、内部-より大きなボールの中に-振るとガタガタと音を立てる小さなボールがあることに基づいています。小さなボールががたつくと、骨盤底の筋肉が微振動し、女性の意思なしに自動的に筋肉が収縮します。したがって、ボールの名前-バイオフィードバック-これらは、電気刺激を使用した専門的な尿失禁治療と同じ効果があり、個々の刺激に対する身体の反応が継続的に監視されるためです（これがバイオフィードバック治療のすべてです）。

重力ボールは丸いおもりの形をしています。それらはしばしば異なる重みのいくつかの重みで構成されるため、プログレッシブボールとも呼ばれます。これにより、女性は能力に合わせてより適切に調整し、努力を強化することができます。ただし、これらのボールを使用すると、特に妊娠を計画している若い女性にとっては、否定的な結果をもたらす可能性のある、ケーゲルの筋肉を過度にトレーニングするリスクが高くなります。したがって、プログレッシブボールは、ケーゲル体操よりも性的目的（前戯の一部など）に推奨されます。

男性のための芸者ボール？

男性用の芸者ボールの類似物-アナルビーズがあります。それらは同じ目的を果たします-それらはあなたがケーゲルの筋肉を強化することを可能にし（男性もそれを持っています！）そしてセックスの感覚を強化します。肛門ビーズは前立腺を強く刺激するため、勃起不全の治療に役立ちます。性交中にそれらを使用すると、勃起が強化され、射精をよりよく制御できます。

また読む：勃起を強化するための男性のためのケーゲル体操