フィルタークリーム：どのように機能し、どれを選択するか？

日焼け止めは、太陽への露出の影響から保護します。フィルター付きのクリームは、早期のしわ、日焼け、変色、さらには皮膚ガンからの保護をサポートします。ビーチでの休暇に行く前に、正しい日焼け止めを選びましょう。

目次：

1. 日焼け止め：どのように機能しますか？
2. 日焼け止め：日光浴のためにあなたの肌を準備する方法？
3. フィルタークリーム：それを選ぶ方法？

日焼け止めクリームは、太陽から保護する基本的な化粧品のようです。しかし、極の半数近くが日焼け止め製品をまったく使用していないことを認めていることがわかりました。それらを使用する人々の間で、大部分は、彼らが不適切な準備を使用したり、それらを誤って使用したりするため、効果がないことを知らないさらに、多くの人々は、日焼け止めは、海や山での休暇中の夏にのみ使用するべきであると確信しています。

結局、太陽放射は一年中地球に到達します。さらに、一部の表面はそれらを反映し、その効果をさらに強くします。最強の「鏡」は雪（紫外線の75〜95％を反射）だけでなく、砂（25％）と水（最大40％）でもあります。草でさえ約4％反射します。放射線。そのため、休暇中や街中、特に夏に太陽が最も強く当たる日には、肌を保護し、一年中日焼け止めを使用する必要があります。次に、どの準備を選択する必要がありますか？それを使用して本当に安全に感じるには？

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日焼け止め：どのように機能しますか？

日焼け止めクリームやローションのパッケージは、それらがどの紫外線からどの程度保護するかを示しています。略語SPFはクリームの日焼け防止能力を示し、数字はフィルターの高さを示します。 SPFまたは「日焼け防止係数」とは、保護されていない皮膚に紅斑を引き起こす放射線の最小線量に対する、フィルターによって保護された皮膚の紅斑の最小線量の比率を意味します。 SPFは、一晩続く赤み/やけどを引き起こすために皮膚に到達する必要があるエネルギーの数を決定します。

研究によると、ほとんどの人が黒色腫について聞いたことがありますが、その危険な側面はよくわかりません。一方、黒色腫は非常に困難で攻撃的な対戦相手です。どのあざに注目すべきでしょうか？皮膚の不快な変化に気づいたときはどうすればよいですか？どの医師に連絡しますか？疑わしい皮膚病変の発見から診断、そして治療までの過程を段階的に説明する、ノバルティスと共同でCzerniak Academyが作成したガイドをご覧ください。

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私たちの緯度では、日焼け止めで保護されていない皮膚に紅斑が平均して20分後に現れます。

一方、UVA放射に対する保護は、略称PPDまたはIPDで示されます。 PPD（Peristent Pigment Darkening）は、適用後に皮膚によって吸収されるUVA放射線の線量が何倍減少するかを明らかにする要因です。たとえば、PPD 10は、UVAの線量が10分の1になると皮膚に到達することを意味します。

次に、IPD（Immediate Pigmentation Darkening）は、皮膚へのUVA光線の即時作用の影響を決定する要因です。たとえば、IPD 10は、UVAに対する10％の保護を意味します。ただし、PPDよりも使用率は低くなります。欧州連合では、円内のUVAは、UVB / UVA保護比率が最大3であることを意味します。

あなたに適した準備を探すときは、高さだけでなく、フィルターの種類にも注意してください。化学薬品および鉱物保護は日焼け止めの化粧品で使用されます。

前者（Tinosorb、Mexorylを含む）は、無害な熱に変換される紫外線を吸収することによって機能します。一方、ミネラルフィルター（例：二酸化チタン、酸化亜鉛）は、光線を反射および拡散する目に見えないバリアを皮膚に作成します。

特別な注意の兆候

紫外線への過剰曝露は、基底細胞癌、扁平上皮癌、および最も危険な黒色腫を含む皮膚癌を支持します。メラノーマはメラノサイトに由来し、ほとんどの場合そのような跡（いわゆるほくろ）内に発生するため、身体に多数の色素沈着した跡がある人は特にそのリスクがあります。だから、全身に高いファクター（50以上）の化粧品を使う必要があります。休暇の前に皮膚科医に行き、あざを予防的に予防すべきかどうかを評価することも価値があります。これは局所麻酔下で行われる簡単な手順です。

日焼け止め：日光浴のためにあなたの肌を準備する方法？

夏の日焼けに向かう前に、肌を内側から強くして太陽に備えます。天然プロビタミンAであるベータカロチンは、そのような特性で最もよく知られており、表皮の最深層に蓄積し、紫外線から真皮を保護する自然の日焼け止めとして機能します。同時に、メラニン合成を強化し、肌に明るい日焼けを与え、太陽の影響で形成される破壊的なフリーラジカルの量を減らします。それはまたコラーゲン繊維を保護し、こうして露出されたしわの出現を防ぎます。

ベータカロチンが表皮細胞に蓄積する時間があるように、休暇に行く前に、少なくとも2〜3週間は十分に早く治療を開始する必要があります。皮膚に有益な効果をもたらす他のビタミンやミネラル（ビタミンC、E、ビオチン、亜鉛など）も含む製剤を選択するのが最善です。

フィルタークリーム：どれを選ぶ？

化粧品が紫外線から十分に保護できるようにするには、フィルターの高さを肌のフォトタイプに合わせて調整する必要があります。私たちの気候帯では、4つの写真タイプが区別されています。

• 私-非常に軽い顔色、いわゆる乳白色、そばかす、ブロンドまたは赤毛。皮膚は非常に火傷しやすく、日焼けするのが難しい-SPF 50+を推奨。
• II-明るい顔色、ほとんどの場合そばかすなし、明るいまたは暗いブロンドの髪。皮膚は非常に火傷しやすく、わずかに日焼けします-推奨SPFは30以上。
• III-暗い顔色、そばかすなし、暗いブロンドまたは茶色の髪;皮膚は日焼けしやすく、火傷はまれです-推奨SPFは15以上。
• IV-非常に暗い顔色、そばかすなし、茶髪;皮膚は日焼けしやすく、重くなりますが、非常にまれに燃焼します-推奨SPFは15以上です。

適用方法は、化粧品の選択と同じくらい重要です。ビーチに行く20〜30分前にクリームを塗り、肌に密着させます。それを気にしないでください-あなたは全身を滑らかにするために化粧品の15-20mlを使うべきです。それは本当に厚い層を意味します。その後、2〜3時間ごとに塗布を繰り返します。毛布やサンラウンジャーの上に横になるとクリームがこすれるため、汗で洗い流されました。また、防水剤を使用している場合でも、入浴後は体に注油してください。唇を保護することを忘れないでください-常に手元にUVフィルターを備えた口紅を用意してください。

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