ケーキの発熱量

甘いものが欲しいなら、アップルパイ、チーズケーキ、ジンジャーブレッド、ブラックケーキ、スポンジケーキ、タルト、イーストケーキ、マフィンなど、どんなケーキを選べばいいですか？最もカロリーが少ないのはどれですか？

アジアでは、発熱量は部分のサイズにも依存するため、低カロリーのクッキーでも、大きなクッキーの場合、カロリー爆弾になることがあります。ですから、栄養価の観点からデザートを選ぶことをお勧めします。それらの中で最も貴重なのは、果物のスポンジケーキ、アップルパイ、果物のイーストケーキです。カップケーキ、タルト、ブラックマフィンには、トランス酸が豊富な多くの脂肪が含まれています。ケーキのカロリーは次のとおりです（100 gで、一部を意味するものではありません）。

• スポンジケーキ340 kcal、
• イーストドウ290、
• もろいペストリー（マフィン）429 kcal、
• jagodzianki 314（283個）、
• ホイップクリーム付きパフ208 kcal（個）、
• ナッツとドライフルーツのジンジャーブレッド341 kcal、
• 生地なしのチーズケーキ361、
• クラクフチーズケーキ325、
• 果物のタルト276 kcal、
• もろい菓子のリンゴ347 kcal。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

イザツァイカ

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。