甘いものが欲しいなら、アップルパイ、チーズケーキ、ジンジャーブレッド、ブラックケーキ、スポンジケーキ、タルト、イーストケーキ、マフィンなど、どんなケーキを選べばいいですか？最もカロリーが少ないのはどれですか？
アジアでは、発熱量は部分のサイズにも依存するため、低カロリーのクッキーでも、大きなクッキーの場合、カロリー爆弾になることがあります。ですから、栄養価の観点からデザートを選ぶことをお勧めします。それらの中で最も貴重なのは、果物のスポンジケーキ、アップルパイ、果物のイーストケーキです。カップケーキ、タルト、ブラックマフィンには、トランス酸が豊富な多くの脂肪が含まれています。ケーキのカロリーは次のとおりです（100 gで、一部を意味するものではありません）。
- スポンジケーキ340 kcal、
- イーストドウ290、
- もろいペストリー（マフィン）429 kcal、
- jagodzianki 314（283個）、
- ホイップクリーム付きパフ208 kcal（個）、
- ナッツとドライフルーツのジンジャーブレッド341 kcal、
- 生地なしのチーズケーキ361、
- クラクフチーズケーキ325、
- 果物のタルト276 kcal、
- もろい菓子のリンゴ347 kcal。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
イザツァイカ
ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。
