BMI（Body Mass Index）計算機は、体重が正しいかどうかを確認できるツールです。 BMIは、キログラムで測定された体重とメートルで表された身長の比率に基づいて、体脂肪含有量を間接的に表します。 BMIが正しいことを確認してください。
BMI計算機、またはボディマス指数は、ほぼ200年前にベルギーの統計学者Adolf Queteletによって開発されました。 1970年代に一般的に使用されるようになった。現在、多くの組織やヘルスセンターで使用されています。
BMI（Body Mass Index）は、体重が正常かどうかを判断するのに役立つ指標です。 BMI計算機を使用するには、体重（kg）と身長（cm）の2つのデータを入力し、をクリックするだけです。女性も男性も同じ電卓を使用できます。
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ボディマスインデックス（BMI）は、キログラム単位で測定された体重とメートル単位の高さの比率に基づいて、体脂肪含有量を間接的に表す単純な数式です。それはすべての年齢の大人の女性と男性に使用されます。元の形式では、子供と青年には適用されませんが、変更されて、女の子と男の子のパーセンタイルグリッドに個別に適用されるため、BMIを子供の測定にも使用できます。
正しいBMIの計算式は次のとおりです。
例：70 kgで175 cmの人のBMIは、70 /（1.75）2 = 22.86になります。
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作成者：Time S.A
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BMIは、正常体重、肥満のリスク、および過剰な体脂肪に関連する疾患の評価に使用されます。 BMIは、いくつかの特定の重みの範囲の1つにすることができます。
| 値 | つまり？ |
| BMI <18.5 | 体重不足 |
| 18.5≤BMI≤24.9 | 正しい体重 |
| 25≤BMI≤29.9 | 太りすぎ |
| BMI> 30 | 肥満 |
時々、BMI> 35（第2度の肥満）とBMI> 40の範囲もあり、病的肥満と過度の体重に関連する疾患の非常に高いリスクを示します。
世界保健機関およびその他の重要な組織は、BMIを研究および人口健康評価に使用しています。重要なのは、この指標は、個々の現象ではなく、人口規模で現象を説明するために作成されたことです。これは、集団の大規模なグループに関しては、測定可能な情報を提供しますが、個人の正しい体重を評価するために使用すると、非常に誤解を招く可能性があることを意味します。
ボディマス指数は、1832年にベルギーの統計学者Adolf Queteletによって開発されました。数学者は肥満を研究しませんでしたが、確率計算の方法を人体の物理的特性に適用しようとしました。
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彼は体重が身長の増加と共に増加する傾向があることに気づきました。ケトレによって考案された公式は、政府がリソースを割り当てるのを助けるために、人口の肥満の程度を迅速かつ簡単に測定することを目的としていました。指標の作者自身は、それが一人の肥満の程度を説明するために使用されるべきではないことを強調しました。
1940年代には、正しい体重を評価するために体重と身長の表が使用され始めましたが、比率と体格を考慮に入れていました。 1972年に、Journal of Chronic Diseaseは、BMIを完全に満足できるものではなく、肥満のリスクを説明する有用なパラメーターとして提示した出版物を発表しました。
出版物の著者は、BMIは集団研究に適用可能であり、正常体重の個別の評価には適用できないことを強調しましたが、その単純さと速さにより、インデックスは体重と身長の表に置き換わり、初期診断に使用されました。
BMIに対する多くの非難にもかかわらず、多くの医師や公衆衛生専門家は、BMIを使用して、糖尿病、心臓病、高血圧、脂質異常症、および過剰体重に関連するその他の障害のリスクを評価します。
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女性はより多くの体脂肪を貯蔵するように生理学的に決定されており、自然に男性よりも少ない筋肉を持っています。身長と体重が似ている女性と男性はBMIが似ていますが、女性では、脂肪組織が男性よりも体重の大部分を占めると考えられます。
病気自体のリスクではなく、体重自体に関連するのは体脂肪のレベルです。さらに、脂肪組織の分布は非常に重要です。はるかに大きな健康リスクは、内臓を取り巻く脂肪、いわゆる皮下脂肪よりも内臓脂肪組織。
$config[ads_text4] not foundWHR（ウエストとヒップの円周比）は、BMIよりもはるかに多く表示されます。一般に、女性は臀部大腿肥満（皮膚の下に蓄えられた脂肪）になりやすく、男性は腹部肥満（内臓周囲の脂肪）になりやすい。
体脂肪が多い女性は、内臓に脂肪がほとんどある男性よりも代謝疾患のリスクが低いことがわかります。したがって、いくつかの指標を使用して、各ケースを慎重に分析する必要があります。
BMIと筋肉量
筋肉は脂肪よりも密度が高くて重いため、1キログラムの筋肉量は1キログラムの脂肪組織よりも最大3分の1小さくなります。筋肉量と脂肪の比率が原因で、同じ体重の2人が正反対に見える可能性があることに誰も驚かないでしょう。 BMIはこれらの違いを考慮していません。
運動能力のある人、定期的にスポーツをしている人、または強い男性は、太りすぎまたは肥満に分類されます。ボディマス指数によると、彼らは糖尿病や心臓病の危険にさらされています。これは、高い筋肉量とアクティブなライフスタイルが病気の予防に役立つため、現実とは無関係です。
BMIと骨量
石灰化の程度と骨密度は、体重に大きな影響を与えるもう1つのパラメーターです。細くて太い骨の構造の場合、正しい体重は完全に異なります。さらに、BMIは、骨密度が年齢とともに減少することを考慮に入れておらず、高齢者はしばしば骨粗しょう症に苦しみ、体重が低下します。
BMIと年齢
年齢とともに、筋肉量と骨量は減少し、多くの場合、体脂肪量が増加します。 BMIはこれらの加齢変化を考慮に入れておらず、高齢者の結果は実際よりも良いと誤って解釈されています。
BMIの主な批判
1. BMIは、個人ではなく、人口の評価に使用されます。インデックスの作成者はそれを強調しましたが、それでも医師や栄養士はインデックスの結果に従って患者の体重を分類します。
2. BMIの作成者は統計学者であり、肥満研究者ではありません。
3. BMIは200年前に作成されたインデックスです。
4. BMIは科学的に無意味です。高さを二乗するための生理学的根拠はありません。 Queteletは、この手順を使用して、取得した統計データにパターンを適合させました。
5. BMIは生理学的に不適切です。体重に大きな影響を与える筋肉や骨の重量は考慮されていません。
6. BMIの定義に論理エラーが含まれています。それは、BMIが体脂肪を評価することを可能にし、それは現実と一致しないと言います。 Queteletは、体脂肪が多い人はBMIが高いが、その逆はないと結論付けました。 BMIが高い人は、体脂肪を多くする必要はありません。筋肉量や骨量が多い場合があります。
7。BMIは単なる数式であり、現実を説明する別の試みです。
8. BMIは、正常体重、過体重、肥満の厳密な範囲を決定します。非常に痩せていて、わずかに太っている人は理想的な体重の広い範囲内にあるため、これは正しくありません。通常の体重の限界にある人がキログラムをかけると、彼は不健康で太りすぎとして分類されます。重量範囲の厳密なフレームワークは単純化しすぎです。
出典：
1. Flegal K.M. et al。、全死因死亡率と標準体重指数カテゴリーを使用した過体重および肥満との関連。体系的なレビューとメタ分析、JAMA。 2013、309（1）、71-82
2.ルイスT.、BMIは健康的な体重の良い尺度ではない、と研究者たちは主張している。http：//www.livescience.com/39097-bmi-not-accurate-health-measure.html
3.ゼルマンK.M.、ボディマスインデックス、またはBMIはどのくらい正確ですか？、http：//www.webmd.com/diet/features/how-accurate-body-mass-index-bmi#1
4. Belk D.、なぜ多くの人にとってボディマス指数が間違っているのか、http：//www.huffingtonpost.com/david-belk/body-mass-index_b_7693450.html
5. BMIが偽物である10の理由、http：//www.npr.org/templates/story/story.php？storyId = 106268439
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