お茶は妊娠と発育中の赤ちゃんに完全に良いわけではありません-医師は妊婦に警告します。ただし、妊娠中にこの飲み物を完全にあきらめる必要はありません。適度に使用してください。お茶は他の煎じ薬に置き換えることもできます。
この飲み物の専門家は、その健康特性を強調しています。お茶には、フリーラジカルの有害な影響から細胞を保護する強力な抗酸化物質（特に緑茶）が含まれています。特定の種類の癌（乳癌など）を発症するリスクを軽減し、心臓発作から保護し、消化器系を調節し、フッ化物の含有による虫歯を防ぎます。そして、コーヒーのように、それは刺激的なカフェイン（別名テイン）をたくさん持っています：紅茶のグラスで65mgと緑で35mg。したがって、眠気と疲労を軽減します。お茶のカフェインはコーヒーよりもゆっくり吸収されますが、それはより長く持続します。
妊娠中にお茶を飲むことの短所
適切な量（1日2カップ）飲んだ緑茶は妊娠に害を及ぼすことはありませんが、過剰に摂取すると危険な場合があります。例えば、それに含まれる活性物質は細胞増殖を阻害し、したがって胎児の発育に悪影響を与える可能性があると想定されています。一方、紅茶は神経系を強く刺激し、便秘の特性があるため、妊婦によく見られる便秘を悪化させる可能性があります。
妊娠中のお茶の代わりに？
たとえば、妊婦の一般的な病気であるうつ病や不眠症を和らげるルイボスティー（アフリカの赤い茂みのお茶）をお勧めします。また、この時期に貴重だった鉄、フッ素、カリウムも含まれています。消化を改善し、胸やけを軽減するカモミールまたはミントの注入にも到達する価値があります。
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