糖尿病に使用する減量食は何ですか?

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疝痛、ガスおよび副鼻腔の痛みのためのクミン。キャラウェイの治癒特性
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こんにちは。私は10月に16歳になります。子供の頃から肥満でしたが、現在の体重は87kg、身長は169cmです。私は減量しようとしましたが、おそらく一人でそれを行うことはできないことがわかりました。私は9年間糖尿病を患っています。それが私がしたいことです