あなたのティーンエイジャーが体重が少ないかどうかはどうやってわかりますか？

私は13歳、身長152センチ、体重42キロです。違いますか？体重が減っていますか？もしそうなら、私はそれで何ができますか？

体重と体重の推移を評価するには、身長と体重のパーセンタイルグリッドの結果を比較するのが最善です。彼らはあなたの体がどのように発達しているか、そしてそれが適切かどうかを示します。今、あなたは性的成熟の初期段階にいるので、急速に成長すると体重の変動を経験するかもしれません。これは、適切な食事療法（ミネラル、ビタミン、タンパク質、良質の脂肪、エネルギーが豊富）と身体活動の世話をする必要がある瞬間です。

国立栄養教育センターのウェブサイトをお勧めします。このサイトでは、ティーンエイジャーが食事をどのように作るべきか、そして健康的に成長するためにどのように動く必要があるかについての多くの実用的な情報を見つけることができます。しかし、この体重で体力がないと感じたり、学習が困難だったり、小児科医の診察を受けたり、体の診断をしたりする必要がある場合や、栄養不足がない場合もあります。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。