安全に日焼けして皮膚のやけどを治療する方法は？健康な日焼けガイド

美しい茶色の日焼けは、女性も男性もすべての人の夢です。しかし、誰もが太陽放射がいかに有害であるかを認識しているわけではなく、その影響から適切に保護されていません。日焼けを避ける方法とそれらを家庭療法で治療する方法を見つけてください。

太陽は私たちの幸福に影響を与える幸福ホルモンであるエンドルフィンと、その欠乏が成人の骨の脱灰と感染の傾向につながるビタミンD3の両方の生成を促進するため、日光浴はプラスの効果をもたらします。しかしながら、皮膚科医は過度の日光への露出と不注意な日光浴に対して警告します。地面に達する日射は皮膚に非常に有害です。

日射量を3つのカテゴリに分類します。

• UVA放射線-いわゆる紫外線長期間、非常に危険です。それは、皮膚におけるメラニン合成の最後の段階、したがって、強くて長続きする日焼けの形成に関与しています。それは皮膚の深い層に浸透し、そこでコラーゲン繊維を破壊し、UVB光線の発癌効果を高めます。それは皮膚の免疫機構を弱め、結果として悪性皮膚癌である黒色腫の形成に寄与します。 WindowsはUVA放射から私たちを保護しません、それは一年中動作します。
• UVB放射-中波放射。 UVAよりも影響が少ない。ほとんどの光線は角質層によって吸収されます。そのおかげで、紅斑が最初に現れ（日光浴の12〜24時間後）、次に恒久的な色素沈着、つまり日焼け（日光浴の48〜72時間後）が発生します。 UVB放射のおかげで、生物学的に活性な形態のビタミンD3が皮膚で生成され、皮膚の火傷の原因となります。
• IR（赤外線）放射-赤外線、熱放射。それは不注意な日光浴を過熱させ、さらには日射病を引き起こします。高線量のIR放射は身体を脱水する可能性があります。

日焼けは私たちの肌にどのように影響しますか？

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頻繁な日光浴-結果は何ですか？

夏には、将来の日焼けの深刻な結果については考えません。過度の頻繁な太陽への露出の最も一般的な影響は次のとおりです。

• 日焼け-水疱、灼熱感、痛み、つまり皮膚の外層の炎症。しばらくすると、インフルエンザの症状（鼻水、発熱、悪寒）を感じることがあります。
• 日射病-適切な保護なしに長時間太陽の下にいることの最も深刻な影響の1つ。身体の過熱により引き起こされた医学的症例として分類されます。日射病の主な症状は、発疹、脱力感、吐き気、嘔吐です。適切な治療がなければ、熱中症は脳や他の内臓に不可逆的な損傷を引き起こす可能性があります。
• 黒色腫-すべての皮膚癌の中で最も悪性。太陽への過度の露出と、紫外線から皮膚を適切に保護することを怠ったことが原因です。これは、女性の癌の発生率が最も高い（乳癌に次ぐ）第2位です。黒色腫は閉経期にのみ現れることが多いため、常に日光から肌を保護する必要があることを忘れないでください。

XXLメガネ

晴れた夏の日には、太陽に対する目の自然な保護（まぶたの目を細める、瞳孔を狭める）では不十分です。紫外線は、結膜炎、角膜損傷、虹彩（白内障）の混濁を引き起こし、黄斑変性の一因となります。したがって、サングラスはファッショナブルなアクセサリーではなく、視力を保護します。それらは大きく、広い寺院を備えている必要があります。そうすることで、反射光線を含む太陽光線から目をしっかりと保護します。彼らはアンチUVフィルターを備えている必要があります。そうでない場合、保護する代わりに、目を細めたり瞳孔を大きく開いたりしないため有害です。そのため、大量の紫外線が眼球に到達します。眼鏡屋からサングラスを購入して、太陽からあなたを守ることを確認してください。

安全に日光浴をして火傷を避ける方法は？

日光浴をするとき、SPF製剤は日光から皮膚を完全に保護しません。 UVA放射は依然として影響を及ぼしますが、それだけでは不十分なので、完全に安全に感じるように身体に装着します。覚えておくべきことがいくつかあります。クリームは適切に機能するために皮膚に浸透する必要があるため、太陽に出る前に30分使用してください。クリームはタオルと砂で拭き取ります。1〜2時間ごとに連続して層を塗る必要があります。なめし中、敏感な場所：腕、耳、鼻、膝の下の皮膚などは特別な保護に値します。より頻繁にそして非常に完全に注油する必要があります。安全のため、午前11時から午後3時の間は日光を避けてください。次に、放射線は最も強いです。この期間中は、ほとんど日陰にいる必要があります。いわゆる「日光浴」も危険です。なめしのスピードを上げることはできません。暑さの中で何時間も横になることは、皮膚の炎症や脳卒中の最も一般的な原因です。

入浴を計画している場合は、防水性の日焼け止めで皮膚を滑らかにする必要があります。水を離れた後、タオルで体を拭き、日焼け止めを再度塗る必要があります（防水クリームでも摩耗に強くありません）。

多くの人は天日干しを好みますが、それは危険です。水滴は太陽光線を引き寄せ（レンズのように作用し）、痛みを伴うやけどを引き起こす可能性があります。覚えておく価値はあります。太陽が輝いていると、どこでも危険です。意図的な日光浴だけでなく、痛みを伴うこともあります。どこにいても、腕、胸の谷間、足に注油してください。 SPFファクターを使用すると、液体、口紅、ヘアシャンプーなど、さまざまな仕様を簡単に購入できます。また、放射線から身体を覆う必要があります。明るい色の帽子、サングラス、ゆったりとした服を着用してください。日光浴をして家に帰った後、あなたはあなたの肌に特別な香油を適用することができます、そしてそれから保護はより大きくなります。

• 暑い日に薬や鎮痛剤を服用する場合は、医師に相談することが絶対に重要です。薬物を使用し、日光浴を長時間続けると、悲劇的な影響が出る可能性があります。

日焼けを治療するには？

日光浴をしているときは、必要な予防策を講じていても、皮膚が火傷することがあります。これらの簡単な治療法は、痛みや刺激を和らげるのに役立ちます：

• アロエ-アロエ抽出物を含む製剤を使用すると、痛みを和らげるだけでなく、アレルギーを引き起こす可能性のある毒性物質も含まれません。
• 酢、ケフィア、スキムミルク-火傷を防ぎ、痛みを軽減します。私たちの母親と祖母はこれらの方法を知っており、非常に効果的であると考えられています。ただし、自宅で同様の詳細を適用することには価値があります。彼らの不快な臭いは抑止力となります。
• 軽くてゆったりとした衣服-皮膚が炎症を起こしている場合、不快な火傷を引き起こすため、ぴったりとした（主に合成）衣服の着用は避けてください。火傷した体は何にも触れないようにしてください。

日光浴する前に、あなたの顔色に適したUVフィルターを選択してください

帽子は脳卒中から保護します

太陽が激しく焦げているときは、帽子、バイザー付きの帽子、ハンカチを着用して、日射病とも呼ばれる太陽の損傷を回避します。その最初の症状は頭痛、めまい、顔面紅潮です。次に、他のものが表示される場合があります-含む。吐き気、心拍数の増加、悪寒、さらには失神。日焼けが発生した場合は、日光を浴びず、涼しく風通しの良い場所に座って、服のボタンを外し、冷湿布で首と頭を冷やし、小さな一口で冷たい水を飲みます。

ソース： 「美の代償」 Katarzyna BosackaとMaria Noszczyk、Prószyńskii S-ka