70 kgの人が体重を一定に保つには、炭水化物を何グラム食べる必要がありますか？炭水化物は夕食に推奨されていないので、朝食、ランチ、アフタヌーンティーには何グラムの炭水化物を食べるべきですか？身体は1日に何グラムの炭水化物を使用しますか？
グラムの固定量はありません、それは食事のエネルギー値に依存し、これは今度は活動に依存します。平均して、炭水化物は食事のエネルギーの45-55％を提供するはずです。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
アグニエスカウルサルスカA. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl
