イチジク：健康上の利点

定義 イチジクは多くの特性を持つ果物です。 ミネラル（カルシウム、リン、マグネシウム、特にカリウム）と微量元素が非常に大量に含まれています。 一方、イチジクには、ビタミン（特にグループB）、フラボノイド、および抗酸化特性で知られているカロテノイドが多く含まれています。 さらに、繊維が豊富な場合、イチジクは消化を促進します。 また、非常に糖分が多く（特に乾燥時）、細胞に多くのエネルギーをもたらします。