ストレスの多い状況で正しく自分を表現することができない震え、壊れた声を取り除く方法は？テクニック、本、専門家はいますか？
社会的状況に関連するストレスへの対処は退屈なプロセスですが、長期的に見れば成果が出るでしょう。あなたの個人的な状況に合わせたプログラムと方法を共同で開発する心理学者と一緒にそれを行うのが最善です。しかし、これが不可能な場合は、読み物を利用する価値があります。最初にこの本をお勧めします-PH。ジンバルド「内気」とP.ウィルソン「すぐに平和」。それはあなたが基本原則を認識しなければならないということだけです-実際の運動とコミットメントなしで結果はありません。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
タチアナ・オスタシェフスカ・モサク
彼は臨床健康心理学者です。
ワルシャワ大学心理学部を卒業。
彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。
彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。
彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。
