アルカリダイエット-アルカリダイエットでのディナー、ディナーのレシピ

アルカリ性（アルカリ性）食事は、私たちの食事から酸性化製品を除外することに基づいています。この方法でのみ、私たちは体のpHのバランスを取り、一定の疲労感を取り除くことができます。アルカリ性ダイエットディナーはどのようなものですか？レシピ。

アルカリ性の食事による夕食は私たちの体を脱酸し、翌日の行動のためにリフレッシュして活力に満ちた目覚めをさせます。

完璧なアルカリ性ダイエットディナー

アルカリダイエットディナーのアイデア1

グレープフルーツ、ブラックオリーブ、ピンクオニオンで作ったサラダ。バルサミコ酢大さじ一杯とバジルとパセリの一握りで味付けできます。グレープフルーツの苦味が気に入らない場合は、ネギ、アイスバーグレタス、チャイブが入ったオレンジサラダを作ることができます。全体をオリーブオイル大さじ1で味付けする必要があります。

アルカリディナーのアイデア2

ズッキーニ、キュウリ、ナチュラルヨーグルト、ひまわりの種の大さじで作られたさわやかなアルカリクーラー。全体をミントの葉で飾ることができます。

アルカリディナーのアイデア3

キノアの詰め物を詰めたトマト、コリアンダーのピンチ、刻んだバジルの握り、そしてバルサミコ酢のスプーン1杯。パセリで全体を飾ります。

覚えてね！その日の最後の食事はあなたのエネルギーの20パーセントだけを提供する必要があります。したがって、夕食は消化しやすく、胃に負担がかからないように少量ずつ食べる必要があります。睡眠障害を避けるために、私たちは寝る前に2時間夕食を食べます。