私はベジタリアンです。4か月前に甲状腺機能低下症と診断されました。それ以来、私はいくつかの製品（例えば、大豆、ブロッコリー、カリフラワー）を食べることをあきらめました。私は甲状腺ホルモンeuthyroxも服用していますが、最近3 kg増えたので、低カロリーの食事に切り替えなければなりません。必要なすべての栄養素を体に提供するために、食事で何に注意を払う必要がありますか？
まずはタンパク質の量にご注意ください。それは卵、魚、レンズ豆、ひよこ豆、カッテージチーズから来ることができます。
全粒穀物製品の繊維に注意を払い、ごまの種子、亜麻の種子、カボチャのヒマワリの種、ナッツ（カロリーが高いため少量のみ）で食事を充実させる必要があります。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
アグニエスカウルサルスカ
A. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl
