ヘイ博士の別の食事療法は、体重を減らす必要がない人々を含む、誰もが使用できる食事療法です。非結合ダイエットのルールに従うことで、お気に入りの製品をあきらめる必要はありません。それらを自分に合わせるだけです。ヘイ博士の別の食事療法を使用して、互いに組み合わせることができない製品を確認してください。
ヘイ博士の食事の基本的な原則は、タンパク質と炭水化物を1回の食事で組み合わせることではありません。医者によると、タンパク質と炭水化物製品は他の酵素によって消化されます。 1つの食事の間にそれらを組み合わせると、不必要に消化器系に負荷がかかり、例えば太りすぎ。さらに、ヘイ博士の食事療法には、タンパク質と炭水化物の両方と組み合わせることができる中立的な製品のグループが含まれています。
重要何人かの栄養士はヘイ博士の食事を長年使用できる合理的な食事とは考えていません。合理的な栄養は、健康的な栄養のピラミッドと栄養基準に基づいており、各グループの製品を毎日のメニューに組み合わせることができます。
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非組合食-3つのグループの製品
タンパク質
- 肉（生ではない）
- 魚介類、
- 卵（揚げたり煮たりしない）、
- 大豆（任意の形式）、
- 牛乳（低温殺菌されていない）。
炭水化物
- パン、
- パスタ、
- 割り
- ポテト、
- フルーツ、
- レーズン。
ニュートラル製品
- 脂肪（植物油とバターを含む）、
- 野菜、
- ハーブ、
- 酸味：クリーム、ミルク、ケフィア、
- バターミルク、
- スプラウト、
- ニンニク、
- きのこ。
食べてはいけない製品
ヘイ博士の食事療法の間、あなたはあきらめるべきです：
- シュガー、
- ファストフード、
- 白パン、
- 冷たい肉、
- 赤身肉、
- 甘い炭酸飲料、
- アルコール
- 濃いコーヒーと紅茶。
干し草の食事-長所と短所
メリット
- 腎臓病に苦しんでいる人々を助けます
- 循環器系の働きをサポート
- 消化器系の働きをサポート
- 緊張を和らげる
- 毒素の体を浄化します
- 代謝を加速し、減量のプロセスをサポートします。
短所
- 製品を組み合わせる規則に従うには、特別に構成されたメニューに従う必要があります
- たとえ健康的なスナックであっても、食事の合間には軽食はできません
干し草の食事療法は本当にあなたを痩せていますか？
栄養士の研究によると、干し草の食事中に消費された食事は、実際に従来の食事で消費された食事よりもカロリーが低くなっています。しかし、タンパク質が炭水化物と組み合わされていないという事実は、減量プロセスに大きな影響を与えません。減量は、バターやファーストフードなどの肥育製品を食事から除外したためです。したがって、ヘイ博士の個別の食事は、痩身食を摂る必要のない人にも使用できます。
健康的に体重を減らす方法-精神科医からのアドバイス
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