グルテンフリーの食事と痩身

私はグルテンフリーの食事についてもっと知りたいです、つまり私は血液型0を持っていて、この血液型を持つ人々はグルテンを消化するのが非常に貧弱であることを読みました-それはおそらく体重増加を引き起こします。同時に、アレルギーのために彼氏がこの食事をしているので、二人で準備できるさまざまな食事の可能性についてもっと知りたいです。しかし、同時にこの食事療法で数キロを失いたいので、彼らが高カロリーの食事であってほしくありません。もちろん、彼の食事から小麦粉製品は排除されており、もしそうであれば、それらはグルテンフリーの小麦粉を含んでいます。しかし、私はまだグルテンをさまざまな形で消費しており、食事から完全に排除したいと考えています。体重増加の原因はグルテンであるという説の真実を知りたいです。特に私は健康的な食事をしているので、軽食を食べます（ただし、代謝に問題があります）。この食事に真剣に切り替えたいと思います。望み通りの効果が出る可能性はどれくらいあるのでしょうか。特にグルテンを服用しないと体が後でアレルギーを起こす可能性があるので、私は自分の体をあまり実験したくありません。情報をいただければ幸いです。宜しくお願いします。

グルテンフリーの食事は、グルテンに不耐性な人を対象としています。これは絶対に減量ダイエットではなく、今までにない。

グルテンの消化率に関連する血液型はありません。

グルテンが体重増加を引き起こすという主張は真実ではありません。太りすぎや肥満の原因は大きく異なります。主にカロリー摂取量が多すぎたり、身体活動が少なすぎたりします。不規則な食事や1〜2回の食事も、脂肪の蓄積を引き起こします。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 の詳細