冠動脈疾患、脳卒中、心不全、高血圧、アテローム性動脈硬化症などの心血管疾患は、高齢者に非常によく見られます。 60歳以上の患者の少なくとも3/4がこれらの疾患の1つを持っていると推定されています。これらの疾患の危険因子のほとんどは変更することができるので、あなたの暴露と心臓病を発症する可能性を減らすことができます。高齢者でより一般的なリスク要因とそれらを減らす方法を見つけます。
高齢者の心血管疾患への曝露は、年齢自体だけでなく、他の疾患や不適切な習慣にも関連しています。
したがって、特に高齢者の喫煙は悪い行動をあきらめることが重要です。適切な食事（地中海式食事など）の導入と、能力の範囲内での定期的な身体活動も、大きなメリットをもたらします。
定期的な予防検査についても覚えておくとよいでしょう。その選択は医師が決定するのが最善です。循環器疾患とその危険因子の存在は、日常生活での機能を低下させ、パフォーマンスを制限する可能性があります。そのため、高齢者でも健康に注意することが非常に重要です。
心血管危険因子：虚血性心疾患
冠状動脈性心臓病（冠状動脈疾患）は、ほとんどの場合アテローム性動脈硬化症が原因で、心筋に血液を供給する動脈の狭窄によって引き起こされ、心臓に到達する酸素と栄養素の量を減らします。特定の状況や他の疾患がその発生を助長することが示されていますが、これらはいわゆるリスク要因です。
それらは、未変更と変更可能に分けることができます。私たちは後者に影響を与え、それらの発生に影響を与えることができます。しかし、それはあなたの習慣や習慣を変える努力を必要とします、それは老年では簡単ではないかもしれませんが、それは確かにあなたの心に利益をもたらすでしょう。
それらは：
- 不正確な食事-単糖（お菓子）と動物性脂肪の含有量が高いと、コレステロール値が上昇し、冠状動脈性心臓病の発生につながります。
- 喫煙は循環器系に非常に強い悪影響を及ぼします。冠状動脈性心臓病のリスクが高いため、高齢者では禁煙することが特に重要です。
- 残念ながら多くの高齢者にとって身体活動は少ない。人生のこの側面を変更するのは簡単です。たとえば、ウォーキングなど、できるだけ多くの努力で活動を開始し、時間の経過とともに、サイクリング、ノルディックウォーキング、
- 動脈性高血圧症-高齢者に一般的な疾患であり、65歳以上の患者の2/3に見られます。ほとんどの場合、それは症状を引き起こしませんが、深刻な結果につながる可能性があります-冠状動脈性心臓病だけでなく、脳卒中の危険因子でもあります。高血圧のリスクを軽減するには、定期的に血圧をチェックし、治療し、140 / 80mmHg未満に保つことが不可欠です。
- 糖尿病-高齢者の一般的な病気でもあり、肥満に直接関連しています。適切な血糖管理、「砂糖」はこの病気に関連するリスクを大幅に減らします。
- 太りすぎと肥満、適切な食事と運動でそれと戦う、
- 異常なLDLコレステロール、HDL、トリグリセリド、もちろんこれらは適切な治療と正しい値の維持を必要とします-食事と錠剤の助けを借りて。
年齢自体も心臓病の危険因子であり、心臓血管疾患の他の危険因子は年齢に関係なく一定です。ただし、これらの危険因子は年齢とともに「蓄積」され、各危険因子の発生率は年齢とともに増加することを覚えておいてください。これは、私たちの人生を通じて、一方では不正確なライフスタイル（喫煙または身体活動の欠如）に曝されているという事実だけでなく、高血圧や糖尿病などの多くの疾患の発生にも起因しています。
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重要
これらの危険因子の蓄積は、心臓病の可能性を著しく高めます。そのため、特に高齢者では、上記の要因に注意を払い、ライフスタイルを改善し、定期的に薬を服用することによってそれらを減らすことが非常に重要です。
心臓病は45歳以上の男性と55歳以上の女性でより一般的ですが、心血管リスクは70歳以降の女性、および高いと見なされる65歳以上の男性で急激に増加すると考えられています。一方、喫煙はそれを5年間加速させます-それぞれ65歳と60歳まで-心血管系への影響についてのボリュームを物語っています。喫煙しなくても、5年で心を「若返らせる」ことができます。
虚血性心疾患-予防
高血圧や糖尿病を含むすべての疾患の適切な治療は、冠状動脈性心臓病のリスクを減らすために高齢者にとって重要です。さらに、血圧、血糖（血糖）、およびコレステロール検査を1〜2年ごとに定期的に測定する価値があります。かかりつけの医師または心臓専門医は、すべての危険因子と各個人の病歴を考慮に入れて、他の心血管検査を決定します。
心血管系の他の疾患の危険因子
上記の危険因子の「蓄積」は、虚血性心疾患だけでなく、心臓血管系の他の疾患にも当てはまる。
年齢、したがって高齢者に頻繁に見られる、虚血性心疾患を含む他の疾患の存在は、次のような心臓疾患の危険因子です。
- 心房細動は、この不整脈の発生に寄与します。前述の高血圧、弁膜症、虚血性心疾患、洞不全症候群だけでなく、甲状腺疾患、肺疾患、糖尿病、腎臓病もあります。これらの疾患はすべて高齢者に多く見られます。そのため、心房細動自体が一般的です。80歳以上の10％が発症していると推定されています。この不整脈が診断された場合、心房細動には脳卒中の予防可能なリスクがあるため、抗凝固療法（いわゆる血液希釈）が導入されます。
- 副鼻腔結節疾患は、心拍数が不十分であり、すぐに必要とするには遅すぎる疾患です。高齢者でより一般的な危険因子は、虚血性心疾患、老化プロセスに伴う変性、電解質障害、甲状腺疾患、および投薬です。通常、治療にはペースメーカーの埋め込みが含まれます。
- バルブの欠陥：
- 大動脈弁狭窄症。大動脈開口部の表面の縮小に起因する欠陥で、心臓の収縮期に血液が左心室から大動脈に流れるのを困難にします。現代では、変性プロセス、つまりバルブの「摩耗」が原因で発生します。現在、高齢者にのみ発生する病気です。
- 大動脈弁逆流。不十分な弁閉鎖により、血液が大動脈から左心室に逆流します。その発生はリウマチ性疾患に好まれますが、加齢とともに変性も進行します。
- 僧帽弁逆流は、左心室から左心房への逆行性の異常な血流であり、高齢者に特に一般的な原因は、変性変化、弁石灰化、リウマチ性疾患、虚血性心疾患です。後者は、左心室の構造（形状）の変化に起因する、いわゆる二次的な逆流を引き起こす可能性があります。
- 三尖弁の欠陥。
上記のすべての心臓病は、多くの心臓病の最終段階である心不全につながる可能性があります。
知っておくべきことは...
...高齢になると、アテローム性動脈硬化の発症が促進されます。これは、虚血性心疾患として現れるだけでなく、たとえば下肢の動脈や脳動脈にも影響を及ぼし、虚血を引き起こします。これは、一方で、特に歩行時に脚の痛みを引き起こしますが、多くの場合夜間でも、病気が大脳動脈に影響を与える場合-認知症、つまり記憶障害と方向障害です。
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