ビタミンEを含む魚油を摂取する価値はありますか？

（そして唯一の）ビタミンEを含む魚油を摂取できますか？タラ肝油をビタミンDとAと一緒に飲んではいけないと書いてありますが、ビタミンEはどうでしょうか。

タラ肝油という名前はタラ肝脂肪専用に予約されています。これらは常にビタミンAおよびDと共に見られます。ビタミンEは製品の保存期間を延ばすために追加され、多くの場合パッケージに表示されます。

食べている製品にビタミンAとDが含まれていないことをご存じですか？したがって、追加のビタミン剤を消費しない場合は、それを補うことができます。しかし、ビタミンEは一般的であり（油、ナッツ、緑の植物、ニンジン、小麦胚芽）、ビタミンE欠乏症の症例はありません。ビタミン過剰症のケースはより一般的です。

主治医に決定を下すよう依頼した場合、彼または彼女があなたのために追加の用量を決定するのが最善です。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。