トレーニング中に引き裂かれたアキレス腱をどうするか？

それがいつ起こったのか、私は完全には認識していません。私は競争力のあるランニングを訓練します。木曜日には、筋力とストレッチ体操をします。おそらく木曜日（2月5日）に腱を引き裂いた。金曜日、私はそれがアキレスであることに気付かなかった少しの痛みでジョギングをしました。土曜日に出店した時、（写真と同じところに）引っ張られました。日曜日のランニングをやめた。月曜日に、私は再び筋力とストレッチのエクササイズをしましたが、筋力エクササイズ（板、腕立て伏せ、クランチ、背中、スクワット、ダンベル）だけをしました。火曜日、私は歩くことができませんでした。圧迫靴下を履いて初めて歩けるようになりましたが、痛みも伴いました。状況は繰り返されました。 2月12日木曜日、私は病院に行きました-整形外科の外傷医は、3週間から4週間の休憩を取って、何も滑らせたり、何も飲まないようにと私に言いました。超音波がなく、何が悪いのかわかりませんでした。今では足と足が腫れ、松葉杖を使っています。私は使用します：Altacetは1日2回、3 x 50 mg Diclac、Dip Rilifを1日3回圧縮し、それを冷却します。何も役に立ちません。私の質問です：それは炎症ですか？何をすべきか？私はすでに故障しており、足が切断されているようです。赤いスポットの近くにしこりがあります：http://oi59.tinypic.com/2rpen7s.jpg。

まず第一に-負傷後2日目に痛みを伴うトレーニングに行くことは完全に合理的ではありませんでした...あなたの説明から最初に頭に浮かぶのは、あまりにも激しいトレーニングです（私は「背中」のエクササイズにはあまり賛成しません）ローラーやテニスボールで緩むなど、体の再生が少なすぎる。おそらく、過負荷症候群が繰り返される微小外傷の蓄積。その結果、補償バリアを超え、あなたが言及した傷害が発生しました。残念ながら、あなたはあなたが経験している症状の種類について言及していません-喫煙/引っ張るなど診断が思い浮かびますが、残念ながらインターネットで具体的なことは何も言えません（投稿した写真にもかかわらず-はい、発赤が多く、炎症を示している可能性がありますが、それだけでは不十分です）。もっと何かを書くには、自分で徹底的な診断を行わなければなりません。切断に関する懸念については-それからはほど遠いです:)私はできるだけ早く理学療法士に行くことをお勧めします。彼は自分の目でそれを見て、過負荷がどれほど深刻であるかを見つけ、治療法を提案することができます-必要に応じて、さらに診断を依頼してください。幸運を。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Mateusz Idzikowski-整形外科およびスポーツ理学療法を専門としています。彼は手動療法、軟部組織療法、運動訓練の分野で多くのコースとトレーニングを修了しました。衝撃波トレーニングを実施します。その主な目的は、患者を完全なフィットネスと身体活動に戻すことです。

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