50歳以上の成熟した肌-ケア、メイク、ダイエット

長年愛用しているクリームやローションはありますか？それらを変更する時が来ました。 50歳以上の成熟した皮膚にはさまざまなニーズがあります-閉経の影響を受けます。現代の化粧品とトリートメントのおかげで、肌の状態を改善し、鏡を見ることもできます。

老化の割合は遺伝的に決定されますが、ライフスタイルも非常に重要です。太陽の下で過ごした時間、火傷、凍傷、タバコの喫煙、深夜、ストレス、急いで食べること、何でも、過剰なアルコールとコーヒー-これらすべてが皮膚に跡を残します。彼女を助けるためには、成熟した皮膚の必要性を知る必要があります。

50年後の成熟した皮膚-どのように変化しますか？

50年後、女性の体内のエストロゲンの数が減少し、皮膚の構造と外観の変化が起こります。角質層は厚くなり、表皮と表皮下層の残りの層は薄くなります。皮膚の色調の変化、変色、毛細血管の拡張が見られることがあります。悪い血液供給ははるかに少ない栄養素を受け取ります。皮脂腺はゆっくりと働きます-自然の保護層ははるかに薄くなります。皮膚は柔軟性がなく、荒れ、乾燥しており、すべての外的要因に敏感です。コラーゲンや弾性繊維がなくなり、表情線や重力線が深くなります。

成熟した肌に適したクリームを選択してください

成熟した女性のためのクリームは、激しく保湿し、抗しわ効果を持っている必要があります。有名で実績のあるアンチエイジング成分を探します。それらに属する：

• ビタミンA誘導体-表皮細胞の成長と成熟に関与し、コラーゲン線維の生成を刺激する物質、
• ビタミンC-コラーゲン繊維の再生をサポートし、肌のトーンを改善し、血管を強化します。強力な抗酸化物質であり、これは皮膚をフリーラジカルから保護します。老化を加速し、
• ビタミンEとコエンザイムQ10-優れた抗酸化物質でもあり、
• AHAフルーツ酸-彼らはナイトクリームでうまく働きます-彼らは角質層の細胞を剥がします、そしてそのおかげで他の成分ははるかによく吸収されます、
• 植物性エストロゲン（植物ホルモン）-それらは大豆から得られることが多く、生産者はそれらが人間のエストロゲンのように作用し、表皮の再生を促進し、コラーゲン繊維の生成を刺激するだけでなく、十分な皮膚の水分補給を確実にします、
• DHEAに相当する植物-副腎によって人間で生成される性ホルモンの前駆体;私たちは20歳から30歳の間にDHEAが最も多く、そのレベルは低下し始めます。一方、化粧品メーカーが主張するように、この物質を皮膚に適用すると、老化プロセスが遅くなり、弾力性が向上し、しわが減少し、変色から保護されます。
• 葉酸は、例えば太陽によって損傷を受けた皮膚細胞のDNAの修復を加速します-カルシウム-表皮バリアをシールし、水分の損失を防ぎ、皮膚を強化します。

成熟した皮膚-必要なUVフィルター

太陽は肌の老化をかなり促進することを覚えておいてください。そのため、デイクリームにはUVフィルターが必要です。首やデコルテにも塗ってください。また、特別なアイクリームを購入してください-カラスの足をケアし、同時に敏感な部分を刺激しません。リフティング効果のあるクリームを試してください-肌をやさしく引き締めて滑らかにします-特に大きなイベントの前に、特に見栄えを良くしたい場合に最適です。夜には、集中的に再生するクリームまたははるかに強い美容液を選択してください。

専門的ケア下

あなたが健康な皮膚を持っている場合でも、美容師と皮膚科医に行ってください。彼らは適切な治療法と一致し、適切な在宅治療法を選択します。グリコールまたはレチノイドを含む皮は、成熟した皮膚に最適です。治療はそれほど高価ではなく、あまり頻繁に行う必要はありません-平均して、年に数回。それらのおかげで、皮膚はすぐに再生されてその美しい色を取り戻し、後で塗布された化粧品はよりよく吸収されます。一連の皮をむいた後、他のより軽い治療、例えばイオン導入またはメソセラピー（超音波または注射による栄養素の皮膚への導入）またはマイクロダーマブレーション（表皮の機械的剥離）を使用できます。

参照：しわのメソセラピー

体を忘れないで

あなたはあなたの毎日の義務として保湿と潤滑を考慮する必要があります。イボや血管腫-年齢とともに現れ、最も美しく見えない欠陥を取り除くことにも価値があります。さらに、時間の経過とともに、悪意のある性質を明らかにすることがよくあります。手に注意してください-彼らはほとんどの場合、年齢を明らかにします。手を洗った後、特別に深く保湿するクリームを塗ってください。夏には、UVフィルターを備えたものを選択してください。手は常に太陽にさらされます。また、足の世話をします。成熟した女性は、手入れの行き届いた爪と滑らかなかかとを持っている必要があります。皮膚のひび割れに問題がある場合は、必ず良いペディキュアリストを訪ねてください。真菌、バクテリア、ウイルスは簡単にひび割れに浸透します。手と足を非常にやさしく扱ってください。足を過熱したり、凍傷にさらしたりしないでください。定期的に足とかかとの皮膚に潤いを与えてください。爪をきちんと切り、やすりで磨き、爪の内臓の問題について足病医に相談してください。

• 定期的にピーリングを行ってください。シャワーで2週間ごとに全身スクラブを行います。手と足を同じように扱います。太ももやお尻の皮膚は厚く、剥がすのが難しいため、ボディスクラブはより強く、粗くする必要があります。手と足には、保湿オイルを使用した穏やかなクレンジングスクラブを使用してください。定期的にピールを使用すると、肌をより若くて美しいものに「置き換える」だけでなく、血液循環を刺激して、肌のトーンと緊張を改善することもできます。家庭では、一般に入手可能な食品や化粧品から簡単かつ迅速に皮をむくことができます。

参照：自家製の顔と体のスクラブのレシピ

ニキビに注意

50歳を過ぎると、酒さを発症する可能性が高くなります。原因は不明ですが、この状態への感受性は遺伝性であり、性ホルモンの数の減少に関連していることが知られています。顔には多数の拡張した毛細血管があり、時間とともにしこりもできます。アレルギーや温度差、日光浴、凍結、乾燥は避けてください。クーペロースの皮膚を持つ人々は、そのような予防に特に注意を払うべきです。

酒さの症状と治療を見る

汚れと斑点-変色

変色は、ホルモン補充療法中に日光浴したとき、または成人期のメラノサイト機能障害の結果として発生します。薬局クリームの効果を待つのに時間がかかります。皮膚科医が選んだ皮がより効果的です。美白治療の成功の基礎は紫外線に対する細心の保護であることを忘れないでください。

参照：皮膚の変色を取り除く

化粧は欠点を隠す必要があります

成熟した年齢での化粧は、あなたが一生やってきたこととは大きく異なります。成熟した女性のためのメイクアップは、主に皮膚の欠陥、しわ、溝をマスクすることを目的としています。コンシーラー、良いファンデーション、パウダーの使用にもっと注意を払ってください。残念ながら、50歳以降の毎日のメイクは、目の下の影を黄色のコンシーラーで隠し、ピンクの変色を覆い、拡張した毛細血管を緑色のコレクターで覆うことから始めるべきです。理想的なファンデーションは、肌に落ちないように軽い質感が必要です。液体の色は、顔をかなり老化させるため、皮膚の自然な色よりもはるかに暗くすることはできません。顔の皮膚よりも少し暗いファンデーションを選ぶのが最善です-それはそれが健康でフレッシュな外観を与えるでしょう。

メイクを引き立たせるのは、繊細なブロンズパウダーまたはピーチブラッシュです。残念ながら、ジューシーなピンクの色合いはすべて若い肌のために予約されています。パウダーは、光を反射するきらめく霧を皮膚に残して、しわが見えなくなるようにする必要があります。はっきり見える単一粒子のきらめき化粧品は避けてください-それらの1つがしわの下部にある場合、それはその深さを強調します。目を描くときに強い線を使用しないでください。リップライナーを使用したい場合は、こすってみれば柔らかくなります。口紅と口紅の強い色合いをあきらめます。強くて暗い輪郭と唇の充満が彼らに激しい、そして恐ろしい外見を与え、それが目に見えるほど老化します。成熟した女性は、繊細でフルーティーな色合いと、ライトブラウンまたはベージュで、繊細なリップグロスと保湿リップスティックを恐れることなく使用できます。

見なさい：化粧であなた自身を活性化させる方法？

よく食べる

50歳を過ぎると、太りすぎの問題が頻繁に発生します。女性では、主にホルモンと更年期障害の働きに関連しています。一生痩せていても、老後は太りすぎの兆候に気づくかもしれません。腹部周囲の脂肪組織の蓄積は、50代女性の最も一般的な悪夢です。だから、健康的で定期的に食べることがとても重要です。適切な食事は、スリムな体型を保ち、アテローム性動脈硬化症、高コレステロール、さらにはパーキンソン病から身を守るのに役立ちます。成熟した女性のメニューには、主に魚、赤身の肉、割り、果物と野菜、豆が含まれます。体の水分レベルを定期的に補給することを忘れないでください-水と弱いお茶、そして新鮮な野菜と果物のジュースが役立ちます。お菓子、脂肪の多い肉、ソース、パスタ、アルコールはあきらめてください。ジョギング、サイクリング、ノルディックウォーキングなどの定期的な運動に加えて、健康と身体の問題を取り除きます。健康的な食事は健康な心だけではありません-適切な栄養素はあなたの肌を美しくしなやかに保つのに役立ちます。

すべての年齢で減量を参照してください

しわを見るのに飽きたら

• ボトックスを注入する-それは筋肉への神経インパルスの伝導をブロックし、それによって私たちが長年にわたって繰り返されているしかめっ面を作るのを防ぎ、皮膚にしわを作り出し、その効果は数ヶ月続きます（カラスの足-約PLN 800）。
• ヒアルロン酸でそれらを満たします-鼻唇溝を浅くしたり、口の角を持ち上げたり、頬骨をわずかに強調したりするのに適しています。約半年間効果をお楽しみいただけます（鼻唇のしわ-約PLN 800）。

参照：ボトックス-しわキラー

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