私はセリアック病、貧血、鉄分が大幅に低下しています。アイロンを補充するにはどうすればよいですか？丸薬は知っていますが、栄養補給もしたいです。
セリアック病を含む炎症性腸疾患では、鉄欠乏症がよく見られ、重症の場合は胃腸病学的介入が必要です。したがって、詳細な診断を受ける必要があります。
セリアック病では、鉄欠乏症が高い場合、病院の状態で点滴によって投与されます。腸疾患のための鉄分の豊富な食事は、欠乏症の是正に必ずしも役立つとは限りません。鉄欠乏症では、葉酸とビタミンCも重要です。
私はあなたの食事療法がどのように見えるかわかりません：何が不十分で、何が多すぎるか、そしてあなたの腸がどのような状態にあるのか。緑の植物部分が多く含まれている高タンパク質食（葉酸、ビタミンCを提供）に従い、牛乳とその製品の消費を減らすことは理にかなっています。
私はまた、キビまたはそば粉からあなた自身のグルテンフリーのパンを焼くことをお勧めします。グルテンフリーのネットパンより鉄分が豊富です。
特に鉄分が多い食品は：
- 赤身肉
- 内臓（肝臓をお勧めします）
- 卵黄
- そば
- アマランス
ビタミンCが豊富な食品はその吸収を促進します：
- 柑橘類とそのジュース
- パセリ
- ケール
- ローズヒップジュース
もちろん、もしあなたがそれらをよく耐えれば、鼓腸や下痢には反応しません。よろしくお願いします。鉄の「脱出」の理由を見つけることをお勧めします。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
イザツァイカランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。
