ナス：健康上の利点

定義 ナスは、低カロリーという利点があり、多くのミネラルを含む野菜です。 一方、ナトリウム含有量が低いため、塩を含まない食事に従う必要がある人にも最適です（糖分も少ない）。 Egg子は、特に消化しやすい繊維の豊富さでも知られています。 抗酸化物質が含まれているため、この野菜は心臓病やさまざまな癌の発症と戦うのにも役立ちます。