ブラックカラント：健康上の利点

定義 ブラックカラントは、さまざまなビタミンB群（B12を除く）を大量に含む果物です。 他の健康上の利点の中で、ブラックカラントは、特に最初の3か月間、胎児の良好な発育を可能にするため、妊娠中は良好です。 一方、ビタミンCと抗酸化物質が豊富なこの果物には、抗アレルギー特性があります。 また、ブラックカラントには、消化を促進しコレステロールと戦うミネラル（特にカリウムとマグネシウム）と繊維が含まれています。