40歳以上の女性の予防的検査-40歳の女性のバランス

40以上は影の筋ではありません。まだたくさんの計画と夢があります。私たちはそれらをすべて現実のものにすることができます。あなたはあなたの体に気づき、その必要性に注意を払い、そして…医学を信頼する必要があるだけです。健康を長期間楽しむためには、予防的検査を受ける必要があります。

40歳以上ですか？ 40歳のバランスシートの時間。ここにあなたのテストカレンダーがあります-あなたが予防検査を行うことを確認してください。この年齢のほとんどの女性はまだ健康上の問題について不満はありませんが、予防の世話をするのは今です。このようにして、より長く健康的な生活を送ることができます。年齢とともに、多くの疾患を発症するリスクが増加します。糖尿病、心臓病、がん。問題は、彼らが何年も不快感を引き起こさずに、陰湿に発達することです。これらの症状が現れた場合、その病気はすでに進行しており、せいぜい-永続的に投薬する必要があることがわかります。そしてそれを回避することができます-体系的に自分自身をテストする必要があるだけです。これのおかげで、あなたは時間の中ですべての不穏な変化を追跡し、それらを効果的に扱うことができます。これまで予防検査に注意を払っていなかった場合は、40歳の誕生日後に定期的に健康状態をチェックしてください。カレンダーに永久に含める必要のある研究についてアドバイスします。この場合、原則が適用されるため、それらを過小評価しないでください。予防は治療よりも優れています。

あなたの40代でどんな予防検査を行うべきかを聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。

このビデオを表示するには、JavaScriptを有効にして、ビデオをサポートするWebブラウザーへのアップグレードを検討してください

一般健診

このテストから健康診断を始めてください。一般開業医は、聴診器であなたを聴診し、あなたの血圧を測定し、あなたのライフスタイル、過去の病気、入院、そして家族の状態について尋ねます。これにより、文明病の危険因子を発見することができます。疑問がある場合は、専門の試験にご案内します。 1〜2年ごとにフォローアップの訪問に行きます。

40年後の基礎研究

• 形態学、OB

血液検査は通常、あなたの健康を評価するための基礎となります。たとえば、異常な結果は貧血を示したり、感染を確認したりします。テストは年に一度行うべきです。

• 脂質プロファイル

体脂肪バランスを評価することができます。このようなテストは2〜3年ごとに実行する必要があります。ただし、糖尿病、高血圧、タバコの喫煙、またはホルモン避妊薬を使用している場合は、より頻繁に行ってください。

• 砂糖レベル

血糖値をテストすると、糖尿病のリスクを評価できます。 3年ごとにテストを実行します。リスクが高まっている場合-糖尿病の家族歴がある、妊娠糖尿病を患っている、または体重が4.5 kgを超えている、太りすぎ、動脈性高血圧がある-毎年検査を実施します。

• 甲状腺ホルモンの濃度

それらのレベルは、体重の変動がある、過活動で神経質である、または常に疲れて眠い、常に寒いまたは暑いときに確認する価値があります。このような症状は、この腺の働きに障害があることを示している可能性があります。

• 肝臓検査

血液中の肝臓酵素を測定することで、肝臓の働きを評価できます。このテストにより、特にこの臓器の慢性炎症、脂肪症または薬物による肝障害。数年ごとにそれらを実行する価値があります。

• 尿検査

腎臓、肝臓、尿路疾患の診断に役立ちます。また、結石形成の素因を評価し、糖尿病や黄疸の診断を容易にすることもできます。テストは年に一度行うべきです。

消化管研究

• 腹部超音波

腹部にある臓器（肝臓、腎臓、膵臓、胆嚢、胆管を含む）の評価と小さな変化の検出も可能になり、早期治療が可能になります。 40年後、3年ごとにテストを実行します。

• 胃内視鏡

上部消化管の検査であり、食道炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の診断に役立ちます。胃内視鏡検査の間、検査のためにサンプルを採取することができ、ヘリコバクターピロリ（潰瘍形成の原因となる細菌）の存在に関する検査を行うことができます。頻繁な胃の問題や胸やけがある場合は、3年ごとにテストを繰り返します。

• 潜血検査

大腸がんの早期発見を可能にします。 40歳を過ぎると、毎年検査を実施する必要があります（薬局で検査を購入して自分で実施することもできます）。

• 直腸検査ごと

彼らは婦人科医または内科医によって実行されます。指を肛門に挿入し、大腸がんの原因となる可能性のあるポリープまたは痔核がないか腸をチェックします。テストは年に1回繰り返す必要があります。

• 大腸内視鏡検査

これは、大腸の内部を見るための検査です。予防的大腸内視鏡検査は50歳以降に実行する必要があります。ただし、大腸がんまたは大腸ポリポーシスの家族歴がある人は、40歳代から定期検査を開始し、5年ごとに繰り返す必要があります。

心臓と循環器系の検査

• EKG

心電図は、心臓の電気的活動を記録します。心拍のリズムと速度を評価し、心臓発作を起こしたことがある人の心筋の損傷を検出することができます。心腔のサイズは、ECG記録から推定することもできます。テストは2年に1回実行する必要があります。

• 圧力測定

これは、とりわけ高血圧を検出するために必要な検査です。左心室肥大および心不全、心臓発作、腎不全、および脳卒中。高血圧を発症するリスクは、特に太りすぎ、喫煙、塩分の多い食事によって増加します。 40歳を超えると、ホルモン値の急激な変化により血圧値も変動する可能性があるため、少なくとも1年に1回は医師の診察時に血圧を測定する必要があります。血圧計を使ってご自分で測定することもできます。

40代の肺検査

• 胸部X線

特に、認識に役立ちます肺炎、肺気腫、結核、肺がん、心臓病だけでなく、周囲のリンパ節の変化を検出することもできます。このテストは2年ごとに行う必要があります。ただし、喫煙している場合は、年に1回胸部X線撮影を行ってください。

• スパイロメトリー

呼吸効率を測定し、気道と肺の状態を評価できます。この検査は、喘息および慢性閉塞性肺疾患（COPD）の診断に不可欠です。結果が良ければ、数年ごとにテストを繰り返します。ただし、喫煙する場合は、年に1回、肺活量測定を行う必要があります。

40年後の婦人科検査

• 一般婦人科検査

それは生殖器の状態をチェックするのに役立ちます、そして訪問中に婦人科医は胸を調べます、 o月経周期、病気、病気の規則性。疑わしい場合は、彼または彼女はより詳細な研究に言及します。年に1回検査に報告してください。

• 細胞学

このテストでは、治癒可能で致命的な脅威とならない場合に、子宮頸部の炎症だけでなく、初期の腫瘍性変化も検出できます。以前の結果が正常であった場合は、1.5〜2年ごとに細胞診を繰り返し、不安な変化がある場合は医師の推奨に従ってください。

• 経膣超音波

子宮（子宮筋腫、ポリープなど）および卵巣（嚢胞など）の変化を検出できます。 2年ごとにそれらを行います。しかし、あなたの家族の誰かが卵巣癌にかかっている場合は、毎年自分自身をチェックしてもらいます。

• 乳房超音波

これは、乳がんを早期に発見できる検査のひとつです。乳房の状態は超音波によってチェックされます。このテストは年に1回行う必要があります。ただし、遺伝性乳がんの場合は、月経を早く開始したり、最初の子供が遅くなったりします。6か月ごとに超音波検査を行います。

• マンモグラフィー

これは、少量のX線で胸部をX線撮影することです。このテストは45歳以上の女性に推奨されます。これは、乳房が主に脂肪組織（腺組織が萎縮している）でできており、この組織のX線により乳房の変化がよく見えるためです。ただし、乳がんを発症するリスクが高い場合は、40代で最初のマンモグラムを取得し、2年ごとに繰り返します。

忘れてはいけない研究

• 眼科検査

40歳を過ぎたら、通常の検査に加えて、眼圧も測定する必要があります。これにより、潜行性眼疾患-失明につながる緑内障の早期発見が可能になります。 2年ごとにテストを繰り返します。特に糖尿病や高血圧を患っている場合は、眼科医を訪問することを忘れないでください。

• 聴力検査

それらは耳鼻咽喉科の専門家によって実行されます。聴力が悪いと彼が判断した場合、彼は聴力検査を紹介します-異なる周波数と音量の音を発するデバイスでテストします。聴覚の悪化は年齢とともに発生することが多いため、40歳以降は3年ごとに耳鼻咽喉科の専門医に相談してください。

• あざの検査

皮膚科医の診察をおろそかにしないでください-皮膚がんのリスクを評価するために、皮膚とほくろの綿密な検査を受けてください。この研究を過小評価しないでください。特に、複数のほくろがあり、家族の誰かが皮膚がんにかかっていて、肌がきれいでブロンドの髪がある場合は特にそうです。少なくとも2年に1回は皮膚科医を訪ねてください。

• デンシトメトリー

これは、骨密度の検査であり、骨構造の有害な変化を検出し、骨粗しょう症のリスクを評価できます。これは、X線を使用した前腕の脊椎、腰、かかと、または骨のX線で構成されています。早期に診断された骨粗しょう症は可逆的である可能性があることを覚えておいてください。したがって、40の後に最初のテストを行い、45の後に毎年それを繰り返します。

• 歯科管理

歯石を除去し、虫歯や歯周炎を治療するには、歯科医に年に2回訪問する必要があります。未治療の歯は全身の感染症の焦点であることに注意してください。

予防プログラムを使用する

健康保険に加入している場合は、国民健康基金が資金を提供している予防プログラムに基づく研究から恩恵を受けることができます。国立健康基金と契約を結んでいる診療所で検査を行うことができます。そして、あなたは医者の紹介を必要としません！予防プログラムを実施している機関のリストは、国民健康基金の各支部で入手できます。あなたの年齢でどんなプログラムが使えますか？

• 子宮頸がん予防プログラム-過去3年間に細胞診を経験していない女性を対象としています。
• 心血管疾患予防プログラム-過去5年間にプログラムを使用していない危険因子（喫煙、高血圧、脂質障害、過体重など）を抱えている人向け。
• 緑内障の早期発見-過去2年間に緑内障と診断されていない人のためのプログラム。
• タバコ関連疾患予防プログラム-過去3年間に肺活量測定テストを受けていない喫煙者向け。

フォームの減少は病気を示している可能性があります

あなたはまだ疲れて眠いですか、あなたはエネルギーが不足していますか？気分が悪いのには多くの理由があります。通常、過労や睡眠不足が原因です。単調な食事、ビタミンやミネラルの乏しい食事、毎日のようにエネルギーを消耗する長時間のストレスも原因である可能性があります。ただし、フォームの減少は健康上の問題を示す場合もあります。これが貧血、糖尿病、低血圧（低血圧）、および甲状腺疾患の原因です。脱力感には、C型肝炎や腎不全も伴います。したがって、用心してください！不快感が長期間続く場合は、過小評価しないでください。必ず医師の診察を受けてください。彼らはあなたがあなたの健康をチェックするのに役立つ基本的なテストを注文します。何か問題がある場合は、医師が治療を開始します。結果が正常である場合、あなたのライフスタイルを規制してみてください。変化に富んだ健康的な食事を決まった時間に食べ、快適で長い睡眠を守り、家に帰らないでください-それをあなたの平和のオアシスにしましょう。毎日自分だけの時間を確保してください。次に、あなたに最大の喜びを与えることを行います。彼らはまた体系的に動き始めます-それは散歩、自転車に乗ること、水泳またはフィットネスクラスであることができます。これにより、体調を整えて元気を取り戻すだけでなく、問題を和らげることができます。

毎月「Zdrowie」