ACUPRESSURE-優しいタッチの力

指圧は中国から来ています。鎮痛剤と同じくらい効果的であると言うヨーロッパにも多くの支持者がいます。体の特定の箇所に圧力をかけることで病気を緩和する方法です。

漢方医学によれば、身体はチーと呼ばれる生命エネルギーのおかげで機能します。それはチャネルを介して流れます-経絡。それらのそれぞれは私たちの体の特定の器官の働きに責任があります。したがって、経線の1つを通るエネルギーの流れが不適切である場合、対応する器官は病気です。さらに、システム全体の要素の1つに障害が発生すると、後続の要素の動作に障害が発生します。指圧を使用するセラピストのタスクは、エネルギーの「閉塞」の場所を見つけてブロックを解除することです。これは、経絡に沿って位置する361の特定のポイントを刺激することによって達成されます。それらは、穿刺（これは、鍼治療中に起こります）または単に圧縮されます。指圧は、そのような深い知識を必要とせず、穿刺手順のような実践-誰でもそれを学び、自分でそれを使用することができます。

指圧とは何かを聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。

このビデオを表示するには、JavaScriptを有効にして、ビデオをサポートするWebブラウザーへのアップグレードを検討してください

指圧が機能する理由

指圧は特に、突然、急性、慢性の両方の痛みの治療の補助的な方法として機能します（例：リウマチ性疾患）。この方法がどのように機能するかを説明するいくつかの理論があります。それらの1つは、手順の間に、脳がより多くのエンドルフィン、麻酔効果で体によって生成されるホルモンを放出すると言います。別のものによると、鍼と指圧の有効性は提案の力にあります。経穴の刺激は神経系の特定の重要なポイントでの痛み刺激の伝達をブロックするとのさらに別の主張。

指圧中の圧力とマッサージ

治療中、スペシャリストは通常​​、指圧治療と中国式マッサージを組み合わせます。このおかげで、痛みを和らげるだけでなく、免疫システムの働きを刺激し、ストレスや疲労を和らげ、筋肉の緊張や閉塞を取り除き、リンパ循環を改善します。適切な臓器に割り当てられたポイントの刺激は、それらの機能を向上させます。したがって、指圧は、既存の病気を緩和するために、また予防的に全体的な健康を改善するために使用できます。指圧療法士は自然医学の診療所で見ています。慢性の病気に対処したい場合は、通常、数十回のセッションが必要です。

指圧-それを行う方法

寺院の痛み

眉の骨と目の外側の角の交点から離れた親指の幅で、こめかみ部分を押し下げます。

頭痛の種

生え際の下のくぼんだ部分にマッサージします。

副鼻腔の痛み

眉毛の間のポイントに圧力を加えます。

頭痛

足裏のポイントを長さの約1/3ほどマッサージします。

頭の後ろの痛み

手の外縁のポイントに圧力を加えます。ハートライン。

片頭痛

手首の周りの2点をマッサージします。それらの最初のものは、手首の屈曲線に当てられたもう一方の手のしっかりと折り畳まれた3本の中指の距離にあります。一方、2番目のポイントは、人差し指でマークされた直線に沿って、この線から2本の折り畳まれた指の距離にあります。

頭痛やその他の病気

片方の手の親指をもう一方の手の親指と人差し指の間のくぼみに押し付けます（マウンドが上に形成されるはずです）。小さな円形の動きでマッサージし、親指でポイントを軽く押し、圧力を強めたり弱めたりします。

指圧治療が効果的であるために、従うべきいくつかのルールがあります：

• 選択したポイントは、親指または人差し指の先端を体に垂直にして押します。最初に時計回りに反時計回りに引き離したり、圧力中に少しねじったりしません。
• ある場所の圧力に対して他の場所よりも圧力に敏感であると感じた場合、適切なポイントを見つけました。この場所に明らかな痛みや肥厚がある場合がありますが、これは数回のマッサージセッションの後に消えます。
• 各ポイントは30秒から2分までマッサージする必要があります。圧力の間に痛みを感じても、心配しないでください。しばらくすると症状が消えます。
• 個々のポイントのマッサージは通常、痛みが収まるまで続きますが、25〜30分以内である必要があります。それらは任意の順序で押すことができます。
• 顔にあるポイントは、体にあるポイントよりもはるかに穏やかに押されるべきです。

毎月「Zdrowie」