鉄の準備は、体内のこの要素の不足を補うのに役立ちます。鉄剤は、適切な食事療法を使用しているにもかかわらず、この元素のレベルが低下した場合に使用できます。どの鉄製剤が最も吸収されやすく、鉄錠剤が引き起こす可能性のある副作用を調べます。
目次
- 鉄の準備-消化しやすいのはどれですか？
- 鉄製剤と貧血
- 鉄の準備-それらを取る方法？
- 鉄の準備-副作用
鉄の準備は、体内のこの要素の不足を補うのに役立ちます。食事中の鉄の不足または不足は貧血を引き起こす可能性があります。疲労、集中力の低下、急速な心拍。
したがって、体内の鉄のレベルを適切に維持することが重要です。これは、貧血に苦しむ人々、重い月経のある女性、妊娠中の女性、授乳中の母親、ベジタリアン、または制限的な痩身食をしている人々に特に当てはまります。
何らかの理由で食事からの鉄の補給が不可能な場合や機能しない場合は、鉄剤の使用を検討する価値があります。市販の鉄は薬局で入手できますが、誤った補給は体内の過剰な鉄につながる可能性があるため、購入する前に医師または薬剤師に相談してください。
特定の線量は、患者の一般的な健康状態とこの要素に対する彼の現在の必要性を考慮して、専門家によって決定されるべきです。
鉄の準備-消化しやすいのはどれですか？
この元素の最も吸収された形は鉄キレートで、他の鉄化合物の5倍以上の吸収が可能です。
空腹時または食事の合間に鉄を摂取すると、鉄の吸収が増加する可能性があります。ビタミンCがこの元素の吸収をサポートするため、準備は柑橘ジュースで洗い流されるべきです。鉄とビタミンB6、ビタミンB12、葉酸の組み合わせも有益です。
鉄の吸収は、緑の葉野菜やビートルート、赤身の肉、果物の摂取も改善します。ただし、小麦粉製品、牛乳およびその製品、ひき割り穀物の消費を制限することをお勧めします。
鉄製剤と貧血
ある研究は、キレート型が貧血の治療において他の鉄型よりも有意に効果的であることを見出した。同様に、他の研究では、貧血の治療効果に関しては、キレートの形態と他の元素の形態（硫酸鉄など）との間に大きな違いはないことが示されています。
したがって、貧血の治療では、定期的に血中の鉄濃度を確認して、服用した治療薬の治療効果を評価することをお勧めします。影響がない場合は、用量を増やすか、製剤を変更する必要があります。
マルチビタミン剤の中では、鉄分やビタミンを含む水分に注意を払う価値があります。これらの調製物には、鉄、ビタミンCおよびBのビタミンが含まれています。また、消化をサポートし、鉄の補給に伴う便秘を予防するとされている果物や野菜からの植物抽出物も豊富に含まれています。
ただし、これらは栄養補助食品にすぎず、重大な貧血や既知の鉄欠乏症の治療には使用しないでください。
鉄の準備-それらを取る方法？
- 鉄分は、コップ1杯の水またはジュースで空腹時（空腹時または食事後1〜2時間）に摂取すると最もよく吸収されます。フルーツジュースのビタミンCは鉄の吸収をわずかに促進するかもしれませんが、それは必要ではありません
- お茶、コーヒー、牛乳、ココア、コーラ、ワインと一緒に鉄剤を飲まないでください。これらの飲み物は体に吸収される鉄の量を減らすためです。
- 鉄と特定の薬を同時に服用しないでください-カルシウム、制酸薬、骨粗しょう症、甲状腺疾患またはパーキンソン病の特定の薬、およびいくつかの抗生物質
- 錠剤は丸ごと飲み込む必要があります
- 医師が処方した用量を自分で変更することはできません
鉄の準備-副作用
錠剤または液体中の鉄の副作用は何ですか？すべての医薬品や栄養補助食品と同様に、鉄の準備後にいくつかの副作用が発生する可能性があります。ただし、その発生と強度はすべての人で異なる場合があります。それはすべて、患者の一般的な健康状態、付随する疾患、および同時に服用される他の薬物療法に依存します。身体が慣れてくると、時間の経過とともに副作用が消えていくのが一般的です。
鉄剤を服用した後に発生する可能性のある副作用は次のとおりです。
- 便秘-それを防ぐ方法？食事中の水分と繊維の量を増やすか、医師に下剤を頼むことができます。
- 胃のむかつき、吐き気、嘔吐または胃の痛み。それらを防ぐ方法は？鉄サプリメントを夕方または食事と一緒に摂取する。
- 黒い便が頻繁に発生しますが、これは正常です。
一部の患者は、許容できず、錠剤の形で、または液体の形でさえ鉄を摂取することができません。この状況では、鉄は注射によって（静脈内に）与えることができます。
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