アーユルヴェーダ-インドの古い健康方法

アーユルヴェーダは、医学の母と呼ばれることもあります。最も古い治療システムの1つとして、1979年に世界保健機関によって、健康と治療の概念の1つとして公式に認められました。アーユルヴェーダは古いインドの癒しの芸術ですが、何よりもそれは有機体の本来のバランスを維持する芸術です-それは健康です。そこで、医学は心理学と哲学に出会います。一緒に、彼らは長くて良い人生を送ることです。

アーユルヴェーダは5,000を超えて生まれました。数年前、インド半島の南東海岸のケララ州で。今日に至るまで、インドとスリランカで広く実施されています。アーユルヴェーダの方法は、精神的および身体的な病気の治療にうまく使用できます。特に、病気の原因が消化器や代謝の障害である場合、優れた結果をもたらします。彼は100年間インドの大学で教鞭をとっていますが、将来の医者は彼の主治医の唇から多くの知識を引き出します。

インドの古い健康法であるアーユルヴェーダについて聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。

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アーユルヴェーダ-あなたのエネルギータイプを知る

人が世界に入ってくるとき、彼のエネルギーは完全な、主要なバランスにあります。しかし、時間が経つにつれ、私たちはそれを容赦なく破壊します。ひどく食べたり、ストレスを与えたり、私たちにとって何が悪いか、あるいは不可能でさえあるかを追求することによって。

アーユルヴェーダ医学の古典書「チャラカ・サムヒタ」、2,000以上の本顕微鏡が発明される何年も前に、彼は体が細胞でできていると報告し、病気を引き起こす20種類の微生物を挙げています。

他人を真似ようとすることで、私たちは自分の幸せを失います。私たちは自分自身に反対して生き、しばしば自分自身の性質に逆らいます。私たちは弱くなり、抵抗力が弱くなり、結果として病気になります。病気は不均衡だからです。

人を含む宇宙全体がエネルギーです-これはアーユルヴェーダの芸術の基本的な前提です。私たちはエネルギーの粒子でできており、実際にはピタ、ヴァーサ、カパという3つの基本的なタイプの混合物です。健康は、これら3つのタイプの適切でユニークなバランスに過ぎません。

誰もが独自のエネルギーモデルを持っています。アーユルヴェーダの開業医はそれを憲法と呼んでいます-それがより強くより安定しているほど、私たちは病気に対してより抵抗力があります。それはまた、私たちの気質、ニーズ、能力、肉体的および精神的な強さ、ならびに特定の病気に対する感受性を決定します。

2人の人間が同じではないのと同じように、2つのエネルギーシステムは同じではありません。特定のタイプについてのみ話すことができます。主なエネルギーの種類に応じて、それはヴァーサ、ピタ、カパになります。

毎日あなたの体に話しかけてください

アーユルヴェーダのバランスは、人生のすべての側面に適用されます：体、精神、心。心が病気だと体の真の健康は不可能です。同様に、体が病気のときは心の安らぎは不可能です。現代の西洋医学は、今や人々の健康と生活への影響のどれだけが彼らの精神状態、環境への態度、そして考えさえも発見しているだけです。アーユルヴェーダの賢人はこれを数千年前に知っていました。彼らは、心の状態と体の状態は密接に関連していると主張しました。一方で、心は自然のバランスの乱れの原因であり、それのおかげで、私たちが病気に身を委ねているという願望があります（たとえば、自分自身に対して、そして自然に対して生きることによって）。一方、癒しの成功、つまり体のバランスを回復するかどうかを決定するのは心と意識です。

アーユルヴェーダの診断

アーユルヴェーダ療法は皆のための1つのレシピを提供しません。治療は常に個人的です。それは非常に徹底した検査から始まり、その間に医師は患者をよく知る必要があります。

2人の人間が同じではないのと同じように、誰にとっても間違いのない健康のための単一のレシピはありません。ある人にとって良いことは、他の人にとって良いことである必要はなく、害を及ぼすことさえあります。

彼は詳細なインタビューを行います。彼は病気についてだけでなく、ライフスタイル、職業、習慣、趣味についても尋ねます。彼は病気の人が何を食べているのか、何が彼を悩ませているのかを知る必要があります。このようにして、彼は内部の不均衡の原因を発見します。それが実際に病気を引き起こしたものです。彼はまた、彼自身の体と世界に対する患者の態度を知るように努めます。彼は自分の行動と態度を非常に注意深く観察します。質問は、患者とその家族の幼年期にも関係しています。これは、一次エネルギーバランスの状態とその障害の原因を正確に判断するのに役立ちます。インタビュー中、医師は患者の皮膚と舌、目、唇、爪の色も調べます。アーユルヴェーダによると、多くの特定の外部の兆候は私たちの体の内部状態を証明しています。情報は主に脈拍（開業医は20種類以上の異なるタイプを区別できます）、皮膚、目から読み取ることができます。また、手の指は個々の臓器の状態を示します。たとえば、親指は脳の状態を示し、人差し指は肺の健康状態を示し、中指-腸、リング-腎臓、小指-心臓の状態を示します。

医師はヒーラーではなく、健康への道のりのガイドです。それは患者が彼自身、彼の体を理解するのを助けます-西洋人が言うように、精神と体-アーユルヴェーダ言語で-エネルギー体質。一方、私たち一人一人が一人で治療を行わなければなりません。

アーユルヴェーダ：クレンジング

適切な治療の最初の基本的な段階は、栄養不足の結果として蓄積されるだけでなく、感情に対処できないために蓄積されるすべての毒素を体内から取り除くことです。例えば、感情を表現することができず、それらを抑制することは、食物に対する好みを促進します。毒は、私たちがエネルギーのバランスを失うと常に堆積します。最初に毒素を取り除かないと、効果的な治療法はありません。

厳選されたハーブオイルを使ったスキンマッサージは、毒素を取り除くのに役立ちます。この「ちなみに」の混合物は、不眠症、関節炎、循環器系の問題などの特定の疾患も治癒します。

油は体細胞に完全に吸収されるため、クレンジングの基礎となります。スチームバスも使用され、その間に体は汗をかくので毒を取り除きます。時には、オイルやハーブの浣腸、吸入、または下剤の使用など、より深刻なデトックス治療が必要な場合があります。

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アーユルヴェーダ-回復

アーユルヴェーダ治療の1つは、植物抽出物を含むタンポンを両方の鼻道に挿入することです。彼らの蒸気は鼻と前頭洞に入り、それが脳と感覚器官の働き、つまり視覚、聴覚、嗅覚を刺激します。これは、頭痛、集中力と記憶の問題を治療する方法です。

専門家は、身体を浄化した後にのみ、身体と心の自然なバランスを回復するのに役立つはずのハーブまたはミネラルの準備を処方します。各治療用混合物の組成は個別に選択されます。医師は薬の組成に加えて、ライフスタイル、推奨される食事、身体活動に関する詳細なアドバイスを患者に提供します。それは彼の失われたバランスを取り戻す道を彼に示しています。それがなければ、回復は不可能です。

アーユルヴェーダは私たちが食べるものに大きな注意を払っています。食品を病気を予防する主要な手段の1つとして扱います。心身の健康状態を維持するだけでなく、さまざまな病気を癒します。古代の賢者、ウッダラカアルニーは次のように述べています。私たちが食べる食べ物は3つの部分に分かれています。平凡は糞になります。中央部分が本体になります。微妙な部分が心になります。 （Chandogya Upanishad、VI、4.1）。

アーユルヴェーダは味を私たちとは区別します：

• 甘い-砂糖、牛乳、バター、米、パン、小麦粉製品
• 苦い-緑の野菜
• 塩味-それを含む塩と料理
• サワー-ヨーグルト、黄色のチーズ、フルーツ
• タルト-スパイス
• 乾燥-マメ科植物

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