緑の大麦は、健康的な食事を痩身させて世話する人々のためのサプリメントとしてますます人気が高まっています。実際、若い大麦はビタミンやミネラルの優れた供給源です。オレンジジュースよりもビタミンCが多く、ニンジンよりもベータカロチンが多く含まれています。また、大麦は必須アミノ酸や食物繊維が豊富です。繊維含有量が多いため、若い大麦は痩身特性を持っています。
緑の大麦は、抗炎症性、抗癌性、抗ウイルス性を持っています。それは皮膚病変、心血管疾患および糖尿病の治療に役立ちます。それはますます減量の助けとして使用されています。緑の大麦は、その性質上、口臭やうがいの準備として使用されます。
緑の大麦-プロ健康プロパティ
緑の大麦は、ビタミンやミネラルが豊富です。 Bビタミン、抗酸化物質（ビタミンCとE、ベータカロチン）、鉄、カルシウム、マグネシウム、亜鉛の供給源です。さらに、緑の大麦の茎には、天然ホルモンと葉緑素が含まれています。他の植物と比較して、緑の大麦は必須アミノ酸、すなわち私たちの体がそれ自体では生産できないものに豊富です。
若いオオムギは、その抗炎症、抗癌、抗ウイルス特性を決定する強力な抗酸化特性を持っています。緑の大麦はにきびや潰瘍を治すのに役立ちます。さらに、胃の痛みや関節の痛みを和らげ、炎症を軽減します。さらに、クロロフィルの高含有量は、体の脱酸を促進し、体の酸塩基バランスを確保します。
緑の大麦は、ビタミンやミネラルが豊富であることに加えて、体内の脂肪の代謝を促進し、血中コレステロールを低下させる可溶性食物繊維の供給源でもあります。さらに、緑の大麦には不溶性の繊維画分が含まれており、消化器系にプラスの効果をもたらし、結腸癌のリスクを軽減します。
さらに、緑の大麦は、糖尿病、心臓病、高血圧、高コレステロール血症、不眠症、過体重、肥満の予防と治療に役立ちます。
お勧めします
作成者：Time S.A
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緑の大麦の準備は、繊維やビタミン、ミネラルの含有量が多いために体重を減らしたい人におすすめです。若いオオムギに含まれる可溶性食物繊維画分は、膨満感を高め、胃内容排出を遅らせます。一方、不溶性繊維は腸の蠕動運動を刺激し、体重減少時に人によく見られる便秘を防ぎます。農村開発局（RDA）の専門家によると、男性による大麦芽抽出物の消費は、抽出物を消費しない人と比較して、体重を8％削減します。さらに、抽出物を使用している人々のグループでは、脂肪体の含有量が減少しました。
しかし、緑の大麦の準備は痩身の助けであり、適切にバランスの取れた食事と身体活動に取って代わるものではありません。
青麦-価格
緑の大麦の準備の価格は低くはありません-大麦ジュース粉末の価格は、粉末300グラムに対して70から180ズロチの範囲です。粉末状の葉を含む錠剤の形の調剤は少し安価です-PLN 20ほどで60カプセルのパッケージを購入します。違いは、使用される製造方法によるものです。大麦果汁から粉末を得るには、粉砕大麦からの粉末の生産と比較して、より高価な技術が使用され、より多くの若い大麦が使用されます。
あなたに役立つでしょう青麦はどのような形で食べますか？
緑の大麦はサラダやサラダの形で食べられません。粉末ジュースと大麦草の細切りの形で入手できます。これらの2つの形態は、得られる調製品の栄養価に影響を与える調剤方法が異なります。緑色の大麦パウダーは、ジュースを圧搾することによって得られ、低温で圧力下で水を蒸発させることによって乾燥されます。この生産方法では、大麦の特性が維持されます。対照的に、グラスパウダーは、高温で長時間乾燥させることにより得られ、栄養素の酸化と栄養価の低下につながります。果汁が不足しているため、ジュースパウダーに含まれる成分の消化率はほぼ100％ですが、細断されたオオムギ草の準備では多くの繊維が見つかりますが、その存在により栄養素の吸収が低下します。
あなたに役立つでしょう青麦汁の準備
緑の大麦粉末を冷たい水、フルーツジュース、または搾りたてのフルーツジュースのグラスに溶かします。緑の大麦に含まれているビタミンを浪費し、酵素を不活性化するため、水は熱くてはいけません。あなたは食べる前に20〜30分、できれば1日2回ジュースを飲むべきです。ヨーグルト、オートミール、スープ、サラダにパウダーを追加することもできます。
専門家によると、栄養士のKatarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 www.atpgabinetdietetyczny.plの詳細
緑の大麦は栄養学の世界では新しいものではありませんが、その価格は落胆するかもしれません。使う価値はありますか？
はい。その成分にすべての栄養素が含まれているすべてのものを使用する価値があり、フリーラジカルとの戦いである非常に重要な役割を持つさらに多くの抗酸化物質を使用することは価値があります。大麦は、ポーランドの市場で健全な植物製品を入手することが困難な冬に、良い解決策となります。
しかし、それはかけがえのない製品ではありません。つまり、それを購入できない人は、簡単に自分の食事を健康に整えることができます。さまざまな野菜の5つの部分と2つの異なる果物に加えて、新芽をメニューに追加できます。もやし中のミネラルとビタミンの含有量は、若い大麦の含有量に匹敵します。もやしにはビタミンCはあまり含まれていませんが、唐辛子の半分（約80g）を消費するのに十分であり、このビタミンの毎日の必要量はカバーされています。
