こんにちは33歳です私は2006年から離婚していて、6歳の娘がいて、新しいパートナーと長い間住んでいます。私の娘は私の婚約者を受け入れ、彼は彼女を受け入れました。私たちはいつも夢見てきた本物の家族のようです。しかし、これは私自身についてです。私は、低い自尊心を伴う私の新しいパートナーにとても嫉妬しています。彼がどこへ行っても、彼は誰かに会って私を残してしまうのではないかと心配です。私は自分に何が起こっているのかは承知していますが、自分でそれを克服することはできません。嫌いなこともあります。私はまた、これらのことを、私を過保護していた母と関連付けます。私は怖い人に成長しました、私は自分で決断する準備ができていません、私は多くのことをすることができない、私はすべてのステップを恐れています、私は何もできないと思います、誰も私を好きではない、私はまったく奇妙な人だと思います。友達がほとんどいないことに気づきました。誰も私の会社を探していません。私は運転免許証を通過して大学に通ったという事実を達成しましたが、学ぶことはできず、それを行うことはできず、あきらめようとしています。すべての質問が怖いです。言及することはたくさんあります。私は心理学者のところへ行きましたが、十数回の会議の後、彼は私を助けていないことがわかりました。それから私は個別の心理療法のセッションに参加しましたが、財政的にそれを続けることができませんでした。今、私が説明したことに対する私の鬱病と無力さはますます深くなっていると思います。私は兄がすべてを処理でき、能力があることを常に羨ましく思っています。彼には何も問題はない。また、6月からは音楽療法士として常任の職に就く予定です。これは私の研究分野でもあります（私は作業療法士です）。私はこの仕事を怖がっています、私がそれを行うことができず、私は自分の最善の側面を見せず、私はそれを失うことになるのです...
こんにちは！
あなた自身とあなたの業績に感謝しません。あなたは勇敢な女性であり、あなたは最善を尽くします。あなたは自分を誇りに思うべきであり、すべての良い瞬間、すべての良い一日を楽しんでください。確かに簡単ではありませんが、どこかから始めなければなりません。あなたは自分の失敗とつまずきを誇張して、まるであなたの人生全体が一度にそれらに依存しているかのように見えます。しかし、多くが依存するようなイベントはほとんどありません。ささいなことや人間の視線によって失格となることはなく、すでに達成したことを損なうことはありません。別の方法で自分を見てみてください-あなたはすでに大人です（非常に大人です！）お母さんが何をどのようにしたかに関係なく、今ではすべてを変えるチャンスがあります。今があなたの人生であり、次に何が起こるかはあなた次第です。あなたには娘がいて、パートナーがいて、良い人生を送るチャンスがあります。失敗が発生し、失敗が発生し、多くのつまずきがまだあなたを待っていますが、多くの良いものもあります。あなたは恐れている-それは理解できる。それは、人が恐れるほど、彼は新しい経験に閉じ込められるということです。したがって、彼がどれだけうまくやっているかを知る機会が少なくなります。何をしても、何を決めても、明日は太陽が昇り、雨が降れば雨が降ります。あなたの恐れ（例えば、去ること）はあなたを何からも救いません、そして逆説的に、彼らは何かを引き起こす可能性があります。あなたの関係を大事にし、あなたの新しい家族を大事にし、それを楽しんでください、しかしあなた自身を忘れないでください。あなたが好きなもの、あなたがどのようなものか、あなたの計画や夢は何であるかを見つけ、それらを実現するようにしてください。他の誰も彼らが何であるかとは何の関係もありません-他の人の言うことにあまり注意を払わないでください。聞いて...あなたの仕事をしてください。怖がっていても行動してください。そのような日常の恐怖で死んだ人はいません。それは不愉快であり、それだけです。あなたは恐怖を克服し、それを飼いならし、それと一緒に暮らす必要がありますが、その独裁に服従しないでください。やる気を起こさせる本、自分を元気づける楽観的なポジションを読み始めます。 「恐怖にもかかわらず」スーザンジェファーズから始めて、自分を他の人と比較しないでください。あなたはあなた自身です-良くも悪くもありません。他の人より他の人より優れており、誰もがそうです。この真理を深く（！）受け入れると、多くのことが変化します。そのような「真実」に関しては、それらを知るだけでは不十分であり、あなたはそれらを受け入れ、受け入れなければなりません。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
タチアナ・オスタシェフスカ・モサク彼は臨床健康心理学者です。
ワルシャワ大学心理学部を卒業。
彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。
彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。
彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。
